2018年標準體重公式正式出爐，你到底胖不胖，好了小編先減肥去了

如今減肥已經成為了超級熱門的話題，很多人天天嚷著要減肥，但是也沒看到真的減，其實在真正減肥之前，要先看看自己是不是真的胖，有些人為了追求瘦，甚至不吃不喝，體重看著是減輕了，但是只要重新一開始吃，體重又會反彈的更多。還有些人為了減肥，去吃減肥藥，效果也很明顯，但是副作用很大，反彈不說，有的人還吃出了厭食症，這樣真的好嗎？就算長胖了，但是只要在正常的體重範圍內就好了，沒必要以瘦為美！2018年標準體重公式正式出爐，你到底胖不胖，對比看看就知道了！

世界衛生組織標準體重演算法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

還是不清楚怎麼算？沒關係，2018年標準體重公式表格已經幫你準備好了，一起來對比看看！

體重演算法：

BMI=體重(千克)/身高的平方(米)

計算之後，只要體重在標準範圍內，還是可以接受的，沒必要追求完美身材。話雖如此，但是現代人不健康的飲食方式，暴飲暴食，飽一餐餓一餐，讓身體累積了很多的毒素垃圾和油脂，所以說一定要注意飲食，調理好自己的身體。

當體重超過標準體重20％-30％時，為輕度肥胖；超過標準體重40％-50％時，為中度肥胖；超過標準體重50％以上，就是重度肥胖了，這個時候就要控制自己體重了！

平時要多加註意健康飲食，不要讓自己的身體積累太多的油脂，再搭配上適量的運動，其實就可以擁有自己想要的身材！但是，很多朋友都不知道自己具體的體重，那麼在這個時候電子秤就很有必要了，隨時了解自己的體重，關注自己的健康！

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