花了500元一斤的肉肉，又回來了……
春天來了
關注我的人變更好看了
減肥套路知多少？
我有個同事去年花了1萬針灸減肥，針灸期間清湯寡水的飲食，1個多月減是減了20斤，減完以為一勞永逸，就恢復之前的飲食生活習慣，結果1個月又彈了回去，算算500元一斤，很是肉疼。後來，常拉我去散步，肉肉硬是紋絲不動...
「一生的事業」
人們早已把這喊成「減肥」響亮口號。
催生了巨大的市場。
吃的時候花錢，減的時候照樣花錢！
一、抽脂手術 5000元/斤
抽脂手術的價格最低5萬起，包括住院、打針、吃藥、換藥、調理等等費用。但抽脂手術的主要目的是塑形，而且為了不損害身體，一般抽脂控制在10斤以內。
抽脂手術大概就是醬紫
所以抽脂手術的減肉成本是50000元/10斤=5000元/斤。
抽的好皆大歡喜，你開開心心變美，醫院高高興興收錢。抽的不好算你倒霉，身上凹凸不平，還得重新聯繫醫院返工。
二、纖體機構 1500元/斤
第二個我們來說下纖體機構（美容會所），你一定在大街小巷看到過有木有。纖體機構主要是靠冷繃帶、儀器、按摩減肥，其中冷繃帶是收費500元/次，一個療程一般10-20次，這樣光冷繃帶費用就過萬了。
而且大家都知道一般都還有其他服務，剪個頭髮髮型師都要向你玩命推薦染髮燙髮會員服務，何況這些纖體機構呢，最低消費沒有1萬5人家服務員都不會放走你啊。
坑爹的纖體機構收費這麼貴，那實際減肉效果呢？冷繃帶作用有限，8-10斤是比較普遍的，我們按10斤算，15000/10=1500元/斤。
嗯，我終於找到了我為什麼一直減不下來的原因了，因為窮啊！
三、減肥藥 300元/斤
第三個來說下減肥藥。迄今為止，竟然還有人真的相信減肥藥是天然無危害的，莫非真的是你讀書少，商家都能騙你嗎？錢多人傻真是木有辦法...
減肥藥100%存在副作用，商家再怎麼扯天然也無濟於事啊。大多數減肥藥，說白了就是通過作用神經中樞，抑制食慾來達到減肥的目的。
比如具有抑食功效的西布曲明，因查實會導致心腦血管病症，已被葯監局叫停銷售，但事實上仍有不法商家在利用西布曲明牟取暴利。
吃了減肥藥，輕則嘔吐拉肚子、例假延遲、失眠心悸、厭食等。重則……
吃減肥膠囊，肝壞死70%
又或者…
女子吃xx減肥藥死亡
如果你真的不在乎腹瀉啊嘔吐啊厭食啊大姨媽推遲啊等等，如果真的覺得好身材大於小命的話，你可以考慮減肥藥，但事實上減肥藥成本並不低。
減肥藥帶有依賴性，要想真正減肉，需要持續的吃，一旦停止體重會馬上反彈，以減十斤肉算，至少要花費3-4千。
所以減肥藥的減肉成本是3000元/10斤=300元/斤（不包括因副作用而產生的治病成本）。
四、減肥產品 233元/斤
說到減肥藥，我們就不能不談減肥產品了。其實現在減肥藥跟減肥產品真是傻傻分不清楚，減肥藥宣稱「純天然無毒副作用」（可是是葯三分毒啊），本該健康無毒的減肥產品卻偷偷添加了違禁成分。所以某種程度來說，吃減肥產品等同於吃減肥藥。
不管吃的、喝的，減肥產品要想達到減肥的功效，一般是添加了利尿劑、瀉藥或者膨脹劑或者其他違禁成分。
對，你沒看錯。不然為什麼你吃了減肥產品後，會頻繁上廁所，又或者一點都不想吃東西？
以某知名的XX減肥茶來說，其產品成分赫然有番瀉葉，番瀉葉是什麼東西，我們來百科一下：
番泄葉屬於猛葯，建議少用。可是某XX減肥茶要求用戶每天喝4袋，你覺得這樣每天刺激腸胃腹瀉，和廁所來一場「不分手的戀愛」真的好嗎？
以XX減肥茶為例，每個療程是12盒，一盒將近60塊錢，一個療程需花費700元左右，官方宣稱能減5斤左右，其實刨掉反彈的體重和脫水重量，實際減肉效果可能也就3斤左右。
所以它的減肉成本是700元/3斤=233元/斤
如果你有便秘，喝茶可能順帶也幫你把便秘治好了…
五、私人健身教練 200元/斤
說了這麼多不健康的減肉方式，來說說健康的，比如請私人健身教練。
請私教是一種非常好的辦法，如果你比較壕的話，私教的費用簡直是毛毛雨啦。從北上廣深的市場行情來看，一般私教一節課的費用是200元左右起，最低十節課起。
私教會給你制定一份飲食和運動方案，嚴格執行的話，一個月瘦10斤不成問題，但很辛苦，而且會佔據你刷淘寶的時間以及和男盆友秀恩愛的時間，當然，前提是你得有男盆友。
這樣請私人健身教練的成本是：2000元/10斤=200元。當然了，如果自己就是大神，教練的錢也可以省了，只需要健身卡的錢就夠了。
六、手術減肥6000元/斤
減肥手術，切胃減肥即「袖狀胃切除手術」是針對「嚴重肥胖人群」的，不可以濫用。胃部切除一部分，這樣可以使得進食量減少，從而獲得減肥效果，這種減肥方法效果明顯，速度快，但是，減肥手術可是存在很大風險的，部分有後遺症！
我國減肥手術標準為：（某些有能力開展的醫療機構）大部分採取的是BMI大於等於32或低於32但有肥胖併發症即可手術的標準。這個標準跟亞太地區減肥手術標準相比，門檻有些偏低。
知道了手術標準，算一算自己的BMI指數，如果不在此列，就不要湊這個熱鬧了！
減重一般不要指望「剪」重了哈！
在不同的地區、不同的醫院，減重手術的差異也很大，三甲醫院的費用要比普通醫院的費用高很多，北京、上海和廣州等這些一線城市的費用在6萬左右
一般超重/肥胖症患者應該先通過飲食干預、體育鍛煉或藥物治療等方式進行控制，只有在這些治療都無效的情況下，才可以考慮手術治療。
七、??「管住嘴，邁開腿」 0元/斤
如果要問成本最低還健康的減肥方式，那一定非其莫屬了。
地球人都知道，但事實上，很多朋友有可能錯誤解讀了這 6 個字。減肥之後，依然面臨體重反彈的溜溜球效應，抑或情緒無常、免疫力下降……
那麼到底如何正確地「管住嘴，邁開腿」，
如何在現實中做出明智健康飲食的選擇？又如何避免堅持不住的怪圈呢？
但是很多人對於節食/斷食定義的了解有一定的偏差，很多人覺得節食就一定是不要吃，其實不是這樣的，節食減肥也有方法，要合理利用。
。。。。。。
關於這些疑惑和問題，請看後續分解。
選擇健康，願每個人的生命都充滿陽光！
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