顏值本無事，世人自擾之
在過去的日子裡，所有人 你常見的，你不常見的 給你的總結就是這樣一句，你瘦了。其實這一年瘦並不是你的主旋律，你戀情告吹，你同學加薪，你鄰居升職，你親戚考研，你的屏幕碎了 。這一切。他們都看不到。他們只是覺得，你瘦了。
當有一個人說你看著精神了，我胖胖的臉上擠出了一絲不易察覺的詭異笑容。
減肥是當下流行時間最長的詞語，也算是廣大群眾剔牙買單茶餘飯後津津樂道討論的一大話題。其實減體重這事對於平民老百姓並不是那麼久遠，在歷史上根本沒有。因為糧食產量低，不夠吃，總挨餓，想胖都困難。在司馬遷《史記》所列舉的「文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋；屈原放逐，乃賦離騷，左丘失明，厥有國語」這四個代表性事件當中，算下來也只有《離騷》是被放逐的屈原在「朝飲木蘭之墜露兮？夕餐秋菊之落英」這種全天然全素食兼半飢不飽的狀態下所出，其餘的「發憤之所」，大抵都是聖賢們的飯後所作。故而，人類的進步思想以及所謂的「菁英思想」，也大抵都具有貶低生理飢餓而誇大精神飢餓之傾向。
人能夠吃飽，不用為糧食發愁也就是這二十年的事。得益於兩場革命，其一農業機械化革命，其二畜牧業現代化發展。這倆事不得了，使得普通老百姓從物質匱乏到為選擇發愁。他們的肚子也像房價一樣，剎不住車嗖嗖的往上漲。
人一胖，就有很多問題。很多人都忽略了他給身體帶來的超負荷隱患，只關注了胖點影響顏值。至少有一點在丈母娘眼裡是它絕不是三十多年前所認為的富態表現。為了美，減肥也就順利成章的成為了話題。殊不知，人丑絕不是因為胖。你胖一點還可以為遮醜找一理由。
與人不能選擇自己父母一樣，同樣無法選擇自己的形貌。幾家歡喜幾家愁，細數歷史上為形貌而困擾的人，分為五類。分別是貌丑而愁，貌美而喜，貌美而愁，貌丑而喜，不以貌喜不以貌悲。
一. 貌丑而愁，
建安時代的王粲，因文採過人被稱為「七子之冠冕」，是曹操文人集團翹楚級人物，一曲《登樓賦》奏出不得志之士的憂思之清。一首《七哀詩》繪出亂世末代的頹敗之景。《三國志·王粲》中記錄兩件事，其一善修文，舉筆便成，無所改定，時人常以為宿構；然正復精意覃思，亦不能加也。其二，某次粲與人共行，讀道邊碑。人問曰卿能背誦？王曰能。因使背而誦之，不失一字。王粲為曹氏集團出謀劃策，制定禮儀典章，最終封侯。但被曹操相中的他最初因為形貌醜陋，身材矮小，身體孱弱而屢被當時社會看不起多年。
二.貌美而喜型：
每個人都希望自己有一個好的容貌，特別是在拼顏值的功利社會。在西漢哀帝時候有一個董賢的男人，形貌柔媚，甚於六宮粉黛，得到哀帝的寵愛。《漢書·佞幸傳》中記載哀帝與董賢同輦而坐，同車而乘，同榻而眠，甚至想同穴而死。更有斷袖之癖的典故。堪稱國家最高級別待遇。
三.貌美而愁：
北朝蘭陵王高長恭驍勇善戰，是位常勝將軍。他的成功與他的容貌有一定關係，但不是靠美上位，而是把美隱藏起來。他柔媚如女子，但這張美麗臉對於領兵打樁算是一樁障礙。每次出征都帶著猙獰恐怖的面具。也難為將軍，每次戰前準備估計和現在的女子化妝一樣成為必做而又繁瑣之事。
四.貌丑而喜型：
愛美之心，乃為人之常情。但是長相醜陋還感覺高興，就有點不尋常了。可就像塞翁失馬，焉知非福。兒子因為騎馬摔壞了腿，不僅躲避了服兵役，還得到了國家的救濟。當時女子們也願意做他的妻子。在幾千年的歷史中，中華大地基本每年都會發生大大小小的戰爭。這樣的人物，塞翁失馬里的兒子真不是孤例。《莊子》中的哀駘它，情況也是這樣。
五.不以形貌喜，不以形貌悲：
這種類型，是大多數長相不出眾的普通人的做法。但長相丑或者長得美的還不過分強調自己容貌專心修身成就偉業的人，很是可貴，值得學習。在史書中也能找到例子。劉向《列女傳》中記載了齊宣王丑妻鍾離春的故事。他長相極丑，身體強壯，關節粗大，鼻孔朝天，頭髮很少，皮膚漆黑。最明顯的特徵就是臉上有一顆面積很大的紅痣。雖然貌丑，但他極為自信。飽讀詩書，武藝高強，腹藏謀略，志向遠大。在他四十歲的時候做了一件讓人笑掉大牙的事，就是他讓人通報給齊宣王，他要憑本事嫁給齊宣王。求賢若渴也是想看看笑話的宣王召見了他。鍾離春進宮之後，就國內外形勢，為君之道，選賢之法等問題慷慨陳詞。這一下子不得了，女強人成了齊宣王的賢內助。對於外人，鍾離春的形貌是他一生的障礙，但對於他自己，形貌無法選擇，就選擇不被影響情緒。用可以選擇與改變的東西改變命運。
說完這五種類型，也許會覺得跟減肥的事並無關係。其實我表述，無論胖瘦，只要是健康就好。老北京衚衕裡邊有一句話兒，吃自個穿二八賭五五嫖全瞎。說的是有點小錢吃掉是最好的。
可問題的關鍵在於，也有很多人不了解體重對於個體身體素質的影響。一味的追求瘦身。方法不科學，反倒是影響的健康。因為我也是經常關注瘦身的人，看到過很多方法。對不對暫且不論，把我認為科學方式寫一寫。
關於吃飯。首先很的明確一點，靠不吃飯減肥，減的是肝醣並不是脂肪。脂肪能補回來而肝醣少了能出大問題。中醫經典《黃帝內經》中認為，一天兩頓飯是正確的。一頓主食一頓補食。主食是早餐，補食是現在的下午兩點左右。宋朝只前都是按照這種方法吃飯，只是宋朝經濟發展，人們思想自由活躍。晚上有了活動，也就吃飯了。有句話說每天少一口，養活一條狗。你每天吃完飯，就剋制自己就別吃了。就把看別人吃的香再來的那一口給省了吧
關於運動，說每天你運動倆小時對於胖人可能性不大。沒那時間也沒毅力，但我已實踐證明，漫走跟爬樓梯相同的時間，爬樓梯很累。
關於定目標，特有意思。有一朋友，二百一十多斤，一年前碰到我說要減到一百六。幾天前碰到他據說現在二百三。這事不是這麼來的，剛開始可以不限時減兩公斤，然後每天都注意，看看需要幾天。第一個目標達到，就下一個兩公斤。並刻意減少天數。
形貌本屬天生，以貌取人的巨大效應讓無數人黯然傷神。但中國各家都強調錶里如一。內在美的道德號召力一定能夠戰勝世俗對於外在的缺陷的。反正我們是用心生活，又不是靠臉。反正我是這麼認為
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