男生該如何保養自己的皮膚？希望自己變得白白凈凈陽光大男孩的點進來

新時代的男生，要學會保養自己，不要說大男生的不需要那些嘰嘰歪歪的。你要比別人好看 ，比別人更加吸引人，就要學會怎樣去讓自己變得更好，而且學會我用的方法對你的身體也有很多的好處。

下面我從兩個方面來說說怎麼樣讓自己的皮膚變好。

首先，從生活中的小習慣說起。

第一，多喝水，女人是水做的 ，男生也是水做的，多喝水會加快新陳代謝，皮膚的新陳代謝也會加快，對腎也好，人的一天攝水量排除從食物中吸收的水分，至少要喝兩瓶礦泉水左右，不要等到渴了才喝，要定時的喝，最好睡覺前後都喝一兩口溫水，不僅對皮膚好，對身體也好。

第二，飲食，多吃蔬菜，例如番茄，補充多點維生素b和維生素c，善存的那個維生素片挺不錯，但是有點難吃。少吃油膩煎炸的食物，對皮膚不好。一些香辛料對皮膚也挺好的 ，四川重慶那邊的辣妹子多就是因為火鍋裡面有挺多的香辛料。一些對肝好的食物也有助於黑色素的分解，例如綠豆，木耳，海帶，綠色蔬菜等等，多喝豆漿會讓皮膚變得更加細膩。

第三，運動，出出汗，多運動會加快新陳代謝，有些體育運動員為啥整天高強度訓練還是白白凈凈的，就是因為他們運動量大，但是我建議的是晚上去運動 ， 吃完飯休息一個半小時最好，出汗也可以排除身體的毒素和廢物，運動完可以吃點水果啥的，喝點鹽水補充鹽分和電解質也挺好。

然後，下面我介紹一下護膚的方法和產品，都是我親自用過的

人臉的皮膚分為三種，乾的，油膩的，混合的。我是混合的。

第一，洗臉，人的臉上毛孔很多，會分泌很多油脂和汗，所以我們要時不時洗一下臉，不然那些分泌物堵塞住毛孔就會長痘痘。怎麼樣洗臉呢，干皮膚的人用清水洗就好，但是要記得擦乾~其它的就要用洗面奶來洗了，假如你是比較油膩的皮膚。那就用市面上那些男性洗面奶，例如歐萊雅妮維雅，控油力度大，用完應該也挺舒服的。假如皮膚是混合型的，建議就不要用那些男性洗面奶了，那些對皮膚刺激比較大，我建議用一些比較溫和的，例如資生堂那個小藍瓶洗面奶，或者旁氏也不錯，還是挺舒服的，旁氏洗面奶在一些超市不到20塊就可以買到。

第二，補水，不要去搞那些美白啥的，浪費錢一陣子又黑回去，除非是那種很貴很貴的。補水才是最重要的，我的補水方式就幾個，蘆薈膠，潤膚露（保濕水），還有面膜。蘆薈膠街邊一抓一大把，不信你自己搞點蘆薈塗塗更好，每天洗完澡就往臉上抹一下 睡覺前洗完，塗上去超舒服的。潤膚露保濕水，這個你洗完臉感覺乾乾的就往臉上抹一些，挺有用的。面膜，我的面膜都不用我自己買嘿嘿，我女票買的，三四天敷一次就行，敷完你就會感覺自己白了一點，每次都白一點，慢慢就變好看了。我一般都是，洗面奶，完了蘆薈膠，完了面膜，然後保濕水，只是特別閑沒事做才會做全套。

第三，防晒，平時出去撐個傘或者帶個帽子好吧。不要讓皮膚長期暴露在陽光下，很傷。防晒霜也塗上，spf是防晒指數，後面的數字*15分鐘就是防晒霜能防晒的時間，後面的＋號就是防晒能力，越多加越好，不想油膩膩的就搞防晒噴霧，還是挺舒服的我覺得。 陰天也好，什麼時候都是有紫外線的，晚上也有，只不過是強弱的問題，白天沒太陽最好也注意一下，很多時候你覺得沒曬多少太陽也黑了就是因為在白天暴露太多。

好了 ，打字打的我好累，今天就說到這吧，希望對你們有用，關注我下次再給你們推薦點別的。

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