子需教你識痛經、治痛經！

痛

經

通則不痛，痛則不通！

道理都懂！哪痛經呢？是哪裡不通？

前言：在男人眼裡，女人真是一個極其可怕的物種，每個月都流失那麼多血，卻每次都滿血復活後，對男性進行更加殘酷的迫害！

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為什麼每個月總有那麼幾天？痛到懷疑人生！

痛經在現在是女性經期較為常見的一種身心疾病。痛經的發生與沖任、胞宮的周期生理變化息息相關。其病機在於邪氣內伏、精血虧損，經期前後沖任二脈氣血生理變化急驟導致胞宮氣血運行不暢，「不通則痛」，或胞宮失於濡養，「不榮則痛」，故致痛經。對於痛經的女性來說，日常的預防及護理非常重要。

痛經《番外篇》

－致男同胞知曉並共勉

這個月，寶寶大姨媽又要來了。

於是，我提前準備好了紅糖、暖寶寶等等，同時預備了掃把、鍵盤、體重稱。

不能讓她一個人痛著，和愛一樣，痛也需要分享。

掃把放在最顯眼的位置，她在痛的發脾氣的時候可以打我出氣。

她惱火了，我會用自己的膝蓋在鍵盤上敲出一首完整的《征服》。

她難過了，我在體重稱上白天跪出13.14，晚上跪出520！

子需君友情提示：男人們，要學以致用，並發揚光大，男女比例嚴重失調的今天，找個老婆/女朋友已經太難了，再說，跟她在一起不就是為了照顧她、疼愛她？而且痛經的危害真的很大，下面有介紹！

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痛經的危害

1、衰老：女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。

2、影響工作和學習：經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活，必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。

3、不孕：如果是繼發性痛經，很有可能是一些婦科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宮內膜異位症以及慢性宮頸等，這些疾病可能會引起不yun。因此，如果女性有痛經的情況，不可小視，應該及時去檢查。

4、影響生活：痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。60%的痛經女性，婚後易出現性慾底下、性能力差、性生活後盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導致性生活不和諧。

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梅老師對痛經的建議

通常我們建議從平時的飲食習慣，身體鍛煉，精神心裡做好日常護理。

首先，由於女性經期痛經與飲食習慣有密切關係。所以在預防及護理痛經的過程中，需要合理的改善飲食習慣，一般建議飲食中食用高淡水化合物及維生素E的食物。

運動！暖寶寶是萬能！

其次，對於月經量較少的女性來講，加強體育鍛煉，可加快子宮內膜的剝落速度，有助於經期健康，可緩解痛經病人子宮發生痙攣的程度，有助於提高痛經的治療效果。一般建議參加慢跑，打拳，體操，乒乓球等。需要注意適當的運動量。

最後，由於痛經患者的體質，精神狀態，疼痛部位的不同，因此疼痛程度也有很大的差異，針對原發性病人來講，需要擺脫心裡負擔，在治療過程中，醫護人員應給與病人疏導和心理安慰，緩解病人的焦慮與抑鬱癥狀。在經期應當盡量卧床休息，在小腹部放置暖水袋，確保子宮肌肉處於鬆弛狀態。

提醒廣大男同胞！

老婆/女票經期

放下所有不必要的加班！放下所有遊戲！放下所有狐朋狗友的聚會！

不要跟她說多喝水！（重三遍）

陪伴她！（敲黑板，劃重點）

（本文所有圖片均來自網路）

文字/梅老師 子需君

編輯/子需君

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