痛經疼起來真要命！教你10招快速止痛，很管用

痛經，是指行經前後或月經期出現下腹疼痛、墜脹，伴腰酸或其他不適。痛經主要原因是由前列腺素增高及精神、疾病等因素引起。沒有經歷過這種疼痛的人或許覺得什麼，有過痛經的人都深有體會，疼起來感覺要了命。下面介紹的是痛經癥狀和緩解方法，希望能為各大女性減輕痛經帶來的痛苦。】

痛經癥狀有哪些?

1. 原發性痛經在青春期多見，常在初潮後1～2年內發病。主要癥狀為伴隨月經周期規律性發作的小腹疼痛。繼發性痛經癥狀同原發性痛經，由於內膜異位引起的繼發性痛經常常進行性加重。

2.可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴重時面色發白、出冷汗。婦科檢查無異常發現。

如何緩解痛經的癥狀？

1.經期保暖，避免受寒及經期感冒，不要愛風度不愛溫度。

2.經期禁游泳、盆浴、冷水浴。不要因夏天的熱而放棄。

3.保持陰道清潔，經期衛生。不要懶，定時更換衛生巾。

4.經期少吃辛辣、冷飲、涼性等刺激性食物，比如芒果、西瓜等絕不要吃。

5.多食溫性食物,比如功能紅糖，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

6.飲食均衡，避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉等。多喝熱水也是沒有錯的。

7.保持愉快心情，轉移不良情緒，消除恐懼心理。

8.練習瑜伽，彎腰，放鬆等動作更能鬆弛肌肉及神經，且體質增強有助改善經痛。

9.發生痛經時，輕者可以服去痛片、安定片等葯，短時間就可以止痛。如出現劇烈性痛經，甚至昏厥，應先保暖，可用痙鎮痛劑。

10.積極正確地檢查和治療婦科病，月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌上行感染。患有婦科疾病，要積極治療，以避免引起痛經的隱患。

上面的內容介紹的是痛經的癥狀和緩解疼痛的方法，女性出現了痛經的癥狀，就應該有自律的態度，不要因為貪吃、因為無所謂、因為太麻煩，不想去做。痛經有很大一部分原因，是由於來月經的不注意，無所忌諱而導致的，自己的身體要自己愛護。

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