精神內守，病安從來？

精神內守

病安從來

說到養生，幾乎所有人都會想到吃什麼補什麼。然而，這不是最上之養生。近期，凈宗書院有幸邀請明權醫師為我們講解了中醫治未病，讓我們認識到中醫養生重在守神，次為保精氣。

天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。精氣神是人之大寶，是生命之動力。精藏於腎中，分先天之精與後天之精，是生命的根本。腎中精氣充盈，則人精神充沛，身體康健；腎中精氣耗損，則諸病叢生。氣乃精之用，行於五臟六腑四肢百脈。三者之中，神尤為重要。神安其位，則精藏於腎而不外泄，氣血正常運行而不亂動。神在其位身心乃最佳狀態，正氣存於內，邪氣不可干，百病無由生。

防病養生應從守神起，不令神識妄動念想紛飛。繁華世界，噪擾紅塵，眼所見，耳所聞，皆是令人神識妄動、念頭叢生。如此則精氣外耗而不內養，邪氣趁虛而入，疾病由之而生。明權醫生建議我們應常觀照自己的念頭，少一些想法，減少不必要的爭鬥，以及不必要的應酬，將我們的精氣用到一點上，可降低其耗，又能耗而有用。如果能夠常常念佛，用「南無阿彌陀佛」聖號為我們安神，則妄念自然減少，精氣也能常保。

現代人從出生以來，男性在16歲前，女性在14歲前，精氣耗散較少，屬於充養狀態。這個時期精氣較為充盛，但亦要防止不必要的損耗，尤其是小孩子，不要讓他們的六根攝取太多花俏的東西，也不要過早去開發他們的智力。現在的小孩子都比較聰明，但這未必是好事，智慧開發過早，後勁不足。小孩子呆傻一些，長大後反而聰明。「小時了了，大未必佳」是有道理的。然而，這個年齡段以後，人體的精氣幾乎是處於耗散狀態，很難補充。可通過傳統的八段錦、太極拳等功法補充精氣。

最後，明權醫生勸告道：當疾病已生成時，應多反思自己，是否守好了我們的神。

誠如《黃帝內經》所言：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」

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