誰說坐辦公室只會越來越丑？學會這些你也能做最美女超人！

怎麼在忙碌的工作中還能保持完美的身材和光亮的膚感？這可謂是亘古不變的難題啦！今天芭姐特意邀請了職場女超人——Miss Y，來給大家解決這個問題！

扒開女超人Miss Y 的能量包

看到這些絕對嚇你一跳

作為時尚達人博主的Miss Y在變美這一行業可以說是很厲害啦，工作繁忙的她不僅要安撫好各路粉絲，還要保持活力滿滿的容顏，到底是有什麼秘訣呢？她說

馳騁職場的女超人們常常有很多困惑：壓力過大感覺能量被損耗；有減肥需求但又不能用節食來耗損體能；常常出差需要倒時差失眠也是家常便飯；頭髮越掉越厲害，外用的護髮產品已經不管用了....怎麼辦呢？我來教你~

美容補品保全身

會「吃」的人自然美

作為女超人的你無論遇到哪一類小煩惱，都可以通過吃美容補品來解決。

Point1：不好好吃飯，那就好好補充營養

不正經吃飯是身材和體能的最大敵人，不過講真，忙起來哪有時間好好吃飯？光是想想吃什麼就已經頭疼了。吃的隨意，要keep好臉色、好身材，各種營養補充劑不可少。

我最常吃的品牌是裴禮康，比如爆款的魚油，吃不了一瓶就會發現肌膚變得緊緻細膩。

如果三餐不規律的話，Skin&Total Body可以改善代謝不佳、體力不支的狀態，一日7粒包括omega3、蝦青素、鈣鎂補充劑、抗氧化劑等，感覺精力都提升了一倍不止。

Blackmores的維生素性價比較高，而且種類多，可以根據當前身體狀態來補充，比如調節內分泌的月見草、保護視力的越橘等。

Point2：促進代謝，輕盈的好像飛起來

好多寶寶長肉肉的原因其實並不是因為吃太多，常常吃得特別少卻發現身體沒多大改觀，這時候就要思考一下是不是身體的新陳代謝出現了問題。

去東京出差時，我在美妝店Aniz Tulpe收了爆款單品——胎盤素&乳酸菌，它主打竟然是美白。主要通過富含活性成分、促進細胞活化，還能抑制體內酸化的胎盤素，搭配調節腸胃健康從而達到清體和美白效果的乳酸菌。吃下來美白倒是沒感受到，但促進消化非常管用，就算吃多、吃的略重口一些，腸胃也絲毫不覺有負擔。

新食機的美食控燃動美身固體飲料，添加了益生菌和白芸豆，清體排毒，保持身體代謝平衡。

日本的酵素特別多，生酵素、新谷夜遲酵素，或是dokkan的酵素都可以幫助清理腸胃，適合平時不太喜歡運動，且水果蔬菜吃的少的寶寶。

多吃幫助消化的東西，促進體內新陳代謝，身體會變得越來越輕盈哦~

Point3：一夜好夢全靠它們

容易失眠的我對助眠產品太有發言權了，以下是我幾乎吃遍了所有市面上主流的助眠產品後的心得，如果有失眠問題，請一定要記好啦。

for自然系寶寶：偶爾失眠，或者只是最近壓力比較大，睡的不太安穩時，試試Swisse的草本助眠片，每次服用1-2片，很快就會出現睡意，能幫助人迅速進入深度睡眠，只是這款產品的氣味不太好聞，建議存放在冰箱里，氣味會沒那麼驚悚。

GNC旗下也有草本萃取的助眠膠囊，但氣味同樣怪怪的難以描述。這類都屬於安神型，完全不會有依賴性。

for實效系寶寶：褪黑素是最快助眠的成分，市面上幾乎所有立即助眠的口服品中的主要成分均為褪黑素，差別是含量不同。

GNC的褪黑素片分別有1、3、5毫克，微微甜，Natrol的口味略好，藍莓味咀嚼片，也分別有3、5毫克可供選擇。

如果是輕度失眠的話，1毫克就足夠啦。褪黑素雖然很安全，但還是不建議每天吃，尤其是不能吃過量，不然第二天整個人都昏昏沉沉。

Point4：有了它，不再糾結髮量問題

面對巨大的工作壓力，小仙女們都難逃脫髮困擾。

傳統說到脫髮時，總不外乎黑芝麻、核桃粉之類，吃過的會發現錦上添花還行，但如果本身發量一般的，可能吃到圓了一圈（這些粉不加糖幾乎吃不下去，加了糖就會變成催肥劑），發量也沒什麼變化。

我的建議是吃維生素H（即生物素Biotin），促進頭髮和指甲的生長。Natrol 旗下主打Biotin的有多種劑量，一般從1000毫克開始吃，無負擔。

複合維生素B中也含有維生素H，可以作為日常營養補充。比如Country Life的Maxi-Hair就是複合維生素，其中Biotin含量2000毫克，對頭髮、指甲都有增量效果。

Point5：仙女猛吃都不會胖的零食

作為熱愛甜食的美少女們，到了下午最容易嘴饞，可這時若來上一杯奶茶，分分鐘開始囤肉。

換成讓嘴巴動不停還低熱量的零嘴吧，比如椰子片，本身有甜度，滿足咀嚼慾望而且吃一會就飽了（因為嚼累了）。

72%的黑巧克力也是最好的選擇，再加點海鹽，能讓口感更豐富。

海苔片簡直是低熱量零嘴之王，但要注意盡量吃原味的，不然鈉攝取過量很容易讓下半身浮腫哦。

Miss Y已經把她繁忙中防止自己變醜的所有小秘密都告訴你們啦，趕快收下這枚安利我們邊忙邊美好伐~

編輯/龔小格

作者/Miss Y

圖文整理/秦菀頔

（部分圖片來源於網路）

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