不必委屈嘴，「放肆吃也不長胖」 的方法了解一下

每晚九點治(jie)愈(chuan)你

文/Saseum

曾幾何時，姐也是一個怎麼放肆也吃不胖、衣服褲子永遠買最小碼的妙齡少女。

可眼見奔三明顯感到新陳代謝力不從心，於是減肥成了我一年四季生命中永恆的話題，而且最可怕的是：夏！天！就！要！來！啦！

然鵝每個胖子身邊總有位吃不胖的閨蜜，在你餓到對著水煮青菜都能雙眼放綠光的時候，她卻上頓火鍋燒烤、下頓炸雞啤酒、夜宵還要奶茶蛋糕……不禁想罵一句：

吃不胖了不起啊！？

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而我卻猶如被蜘蛛精纏上的唐三藏，滿腦子只有一句話「各位姐姐，我吃素！！」

雖說最安全有效的減肥方法只有「控制飲食+堅持運動」，但也別急著「辟穀斷舍離」，也有許多「捷徑」值得一試。

越夜越想吃之夜宵黨

你是否也跟我一樣，是枚單身上班族加班狗，經常夜晚飢腸轆轆地趕進度，宵夜比困意來得更準時，心驚膽戰地邊吃邊擔心第二天上稱猛長肉。

那就推薦這個適合緊急補救暴飲暴食的新谷酵素給你，本身從命名來說就太適合夜宵黨了：「夜遅いごはんでも(即使你晚餐吃晚了)」。

官方吃法是每日睡前1包，能幫你分解和消化胃裡的高油高鹽食物。特別針對晚餐豐盛又習慣晚睡、水果蔬菜吃得少的人。

加強版的新谷酵素(棕色包裝)，據說1小包(1日量)就能分解掉29碗米飯/148杯啤酒/31塊蛋糕。還含有增量至250%的生薑和40mg薑黃素，有助於暖體、保護經常熬夜飲酒的肝臟。

神奇的是，如果你晚餐按正常飯量和正常時間吃，之後再吃新谷酵素，幾個小時後的睡前竟然會有飢餓感……

說明新谷酵素的超高分解力相當速度了。

網路上也有說每天服用時間不固定。

例如你是過午不食的人，午餐吃得太油膩時就可以吃1包。或者晚餐怕吃多了也可以吃它，再就是睡前如果你還有便秘困擾的話也可以來1袋。

注意別用太熱的水服用酵素產品，因為酵素怕燙，超過45°C的高溫會殺死其中的菌類降低活性。簡單來說就是吃起來沒那麼有效了。

不甜不爆照之甜食黨

如果你不是重口味的肉食主義者，而是「出門在外只在乎奶蓋多厚、杏仁巧克力碎怎麼加」的甜食愛好者，吃飽就久坐不動、腰腹贅肉只能偷偷靠衣服遮擋，眼見少女般的小蠻腰一去不復返。

或是一直忌口又鍛煉，瘦胸瘦腿瘦手臂、就是腰上那圈死活甩不掉。

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這種情況你就需要大量能讓你體內糖分分解掉的產品。

藤黃果，原產於印度及斯里蘭卡的熱帶雨林果樹，有迅速燃燒脂肪無反彈的作用。

科學家證實，餐前攝取藤黃果，能妨礙葡萄糖轉換為脂肪、並且促進其轉換為較容易被利用為熱量的肝糖，因此能預防肥胖，尤其針對腰腹贅肉有奇效。

日本DHC的藤黃提取物精華膠囊中所含的HCA(Hydroxy Citric acid;氫基檸檬酸)， 經研究發現，飯後8-12小時內可以降低40-70%的脂肪酸合成。

尤其適合腰兩側脂肪堆積者，大食量者，或希望保持完美身材比例的姑娘們。

喝水都長胖之水腫黨

再來就是可以說非常無辜的水腫黨了。真正的「喝水都胖」，特別是早起經常臉會腫得看上去至少胖3斤、修容都救不了你。

這種最直接的解決方法首先是，你要愛上黑咖啡。

在五花八門的減肥法中，你一定聽過黑咖啡減肥法，隨便就能搜出「喝黑咖啡讓你一周暴瘦15斤」「21天黑咖啡減肥實錄」等等如此誘人的標題。

我推薦咖啡是因為它有利尿作用。早上配早餐來一杯黑咖啡，能迅速排出身體多餘水分，改善水腫，沒有副作用，還能提神醒腦。

如果你是下肢水腫型選手，那就日常避免久站，多吃薏仁紅豆這類祛濕消水腫的食物，每晚配合按摩最佳。

最後，請各位小夥伴在即將到來的法(暴)定(飲)假(暴)期(食)中管住嘴邁開腿，及時縮小胃口才是正經事兒。

畢竟控制體重是一項終身事業，只有養成良好飲食和運動習慣，才能保持苗條的身材和充沛的活力。

晚（zuo）安（meng）。

我 的 名 字 叫 做 一 條 質 朴 的 手 動 分 割 線

深 夜 葯 局

關注我，脫單脫貧不脫髮

聽說顏值高的會點贊 ~

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