每天用枸杞泡水喝作用大嗎？

枸杞每天泡水喝作用很大，你了解枸杞多少知識？你想用它泡水保健什麼？咱們先了解一下枸杞，在詳細告訴你，怎麼食用效果最好。

枸杞子在中藥材裡面屬於補陰葯，與沙參、麥冬、百合屬於同一類補益葯。如果你有咽干口燥、便秘尿黃、陰虛內熱、五心煩熱、潮熱盜汗的癥候，可以嘗試一下補陰葯。補陰葯具有滋養陰液、生津潤燥的功效。

杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。

大家都知道枸杞可以補腎，它是補腎陰虛，還是腎陽虛呢？還是即能補陰虛又能補陽虛？

枸杞入葯進食歷史悠久，很多醫書都有相關記載，枸杞性平味甘，具有滋陰補腎、養肝明目、降三高等作用。據說乾隆皇帝就用枸杞加大棗泡茶補腎壯陽，延年益壽。現在越來越多的老外也開始用枸杞來養生。

常用的枸杞方法：

泡茶喝：很簡單的方式，用量少。可能療效也微。但堅持服用也有效果。

煮粥喝：這個是我喜歡的，雜糧粥，小米、燕麥、黑米、芡實、蓮子等一起亂燉，補脾胃養肝腎，好喝而養生。

燉湯：不管燉排骨湯還是雞湯羊肉湯，都可以撒一大把枸杞子，除了顏色好看，還有補益效果。

還可以泡酒，鑒於本人不愛酒，故不推薦。

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