美白補水的小秘密，喝它就搞定

圖文/薄灰

蜂蜜檸檬我們全家都特別喜歡，用來解決家裡多餘的蜂蜜也是很好的辦法。最近朋友送了不少純正的蜂蜜，實在是喝不完，都被我用來做成蜜漬檸檬了。

每次取一點蜂蜜檸檬汁再加兩片檸檬，無敵酸的檸檬被蜂蜜中和了，用溫水泡了以後喝起來即清爽又潤腸道，長期飲用可以美白排毒，不過要堅持哦。或者夏季冰鎮起來當飲料也非常不錯噠。

做這個真的超級超級簡單，只要注意選用好的食材就行了，蜂蜜一定要購買純正的，檸檬要挑選品質好的，這種檸檬果肉質地細膩些，沒有苦澀味，即使多泡幾遍水也依然有清香味。

早起或下午三四點的午後皮膚最缺水的時候

來一杯檸檬蜂蜜水，滋潤又提神

蜜 漬 檸 檬

材 料

檸檬......2個

蜂蜜......30克

鹽......1湯匙

做 法

1、 準備好做蜜漬檸檬的所需材料。

2、 將檸檬用鹽反覆摩擦洗凈檸檬的表皮，再用淡鹽水浸泡10分鐘後沖洗乾淨，晾乾檸檬表皮水份。

3、 將檸檬切成均勻的薄片。

4、 取一個玻璃瓶，用開水燙過消毒後晾乾水份，在瓶底鋪一層檸檬片，再澆上蜂蜜。

5、 依次將檸檬片放滿玻璃瓶，保持蜂蜜可以蓋過檸檬片的狀態。

6、 放入冰箱冷藏腌2天，喝的時候每次取2、3片檸檬，再加一些瓶中的蜂蜜，調勻後即可。注意取蜂蜜和檸檬片的時候用乾淨無油無水的勺子來舀，冷藏保存兩三周沒問題哦。

薄灰小貼士

蜂蜜也可以起到防腐的作用，所以一定要腌過檸檬片，這樣才更利於保存。

用做好的蜜漬檸檬泡水喝的時候最好在早餐空腹時喝最好，或者下午3、4點時飲用，補水效果很好。想吃東西的話，在喝過10分鐘之後再吃。

注意泡水喝時不要用開水，要用溫開水，因為蜂蜜遇上開水使蜂蜜中的營養成分被破壞。

嗨，我是

薄灰

新浪微博：@薄灰

美食暢銷書作家，資深自媒體，雜誌美食旅行專欄作家

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