為什麼有人生孩子一點都不疼？3大原因，你做了幾個？
一提到「生孩子」，我們首先想到的是：網路科普的分娩疼痛指數and電視劇撕心裂肺的生產畫面。
醫學上說，分娩相當於臨床十級疼痛，約等於20跟肋骨同時斷裂！聽著都頭皮發麻……
但奇怪的是，有不少新聞和身邊的真人真事，卻在顛覆我們對分娩的認識：
福建18歲女孩，覺得肚子不舒服，上廁所時產下一子；
嘉興15歲少女，上計程車沒多久，就喊著要上廁所，結果在樹林里生下男嬰；
廣東一孕婦剛買完菜，羊水突然破了，沒2分鐘，嬰兒就從裙子里掉了出來……
為什麼她們生孩子跟鬧著玩一樣？上個廁所，買個菜，就把娃生了？
有人是這麼解釋的：這些新聞只是個例，年輕女孩和經產婦生子，本身會相對容易一些。
好，那我們就先不拿新聞說事，講講發生在我身邊的真實故事。
同事劉娜，26歲，去年10月份生的寶寶，從晚上7點多開始陣痛，到晚上快12點順產寶寶，中間就用了4個多小時，除了被別的產婦的鬼哭狼嚎嚇得劇烈疼痛之外，其餘時間沒網上描述的那麼疼。
還有個同事更厲害，28歲，中午11點多宮縮，1點多寶寶倒生出來了！超快順產，沒感覺到太大的疼痛，醫生都很意外：頭胎媽媽很少有這麼快的，比很多經產婦都快多了！
都說生孩子像在鬼門關里走一遭，為啥別人走的都這麼輕鬆？其實，這些孕媽都悄悄做了這三件事：
1、孕期堅持運動
運動能夠強壯肌肉，提升產力，加快產程，讓孕媽媽分娩更輕鬆，更順利。美國衛生人類服務組織建議：健康的孕婦每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，其中瑜伽被列為最佳運動項目。
2、合理體重增長
整個孕期，孕媽媽體重增長12.5公斤左右才是正常的，如果孕期增重太多，不僅會使寶寶發育成巨大兒，而且過厚的脂肪層堆積，也會增加分娩難度，甚至會導致難產。
3、分娩預演很重要
分娩預演，可以讓孕媽媽清楚的知道產程各個階段自己該幹什麼，學習正確的減痛呼吸和分娩技巧，到分娩那天才能做到心中有數，更好的跟醫生配合，順利生出寶寶。
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