懷孕後出現這幾種現象，可能是缺鈣導致的，孕媽可別大意了

胎兒只有鈣充足，才能保證正常的生長發育，尤其是胎兒的骨骼生長需要大量的鈣，所以孕婦懷孕期間一定不要缺鈣。那麼孕婦就要了解到，當身體缺鈣時會有哪些身體反應。所以懷孕後，出現這幾種現象，可能是缺鈣導致的，孕媽可別大意了。

妊娠高血壓

臨床表現為血壓升高、蛋白尿、全身浮腫，嚴重者會出現驚厥、昏迷，甚至威脅母嬰生命。資料表明，國內不少懷孕婦女鈣營養狀況是低下的，缺鈣可能是孕婦發生妊娠高血壓綜合征的一個重要因素，孕期補鈣可使妊娠高血壓綜合征的發病率下降。

小腿抽筋疼

相信不少孕媽都經歷過小腿抽筋的情況，很多時候可能感覺是身體疲憊造成的。可是很多情況下，出現這樣的情況都是缺鈣的一種外在表現，特別是到了孕晚期，這種癥狀更加常見。

盆骨疼：

一般有兩種情況，一種情況就是正常的生理髮育造成的，這是因為骨盆疼痛是為了給嬰兒提供更大的空間，方便嬰兒發育。另一種情況就是我們今天講到的，缺乏鈣質所造成的。這是因為，如果孕婦缺鈣，而腹中胎兒的發育又急需補充鈣質，這時就會分解孕婦骨骼中的鈣質，進而就會造成孕婦出現骨盆關節疼痛。

其實缺鈣時，孕婦可以選擇性地多食用含鈣豐富的食物，如海帶、紫菜、堅果、豆類、蝦皮及芝麻等，同時早晚各攝入250ml左右的奶類製品，並適當增加維生素D（可食用蛋黃、動物肝臟，多曬太陽）以促進鈣吸收。少量多次的補鈣效果要比一次性補太多的鈣效果要好得多。如果一次性補充較多的鈣質，孕婦本身是吸收不了的，容易造成浪費。

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