這幾個「小毛病」，竟然是糖尿病的早期癥狀，後悔知道的太晚了

不同類型、不同病期的糖尿病患者，可以有輕重不同的癥狀，輕者可以毫無感覺，重者可以影響生活，很多人認為，糖尿病的早期癥狀，就是"三多一少"，即吃得多、喝得多、尿的多，體重卻在不斷減少。其實，除了這個典型癥狀以外，以下幾種"小毛病"，也是糖尿病的早期癥狀：

1.疲勞

病人倦怠、乏力，即使是什麼事也不做，身體仍感到十分疲勞。

2.餐後低血糖

多發生於餐後3小時或3小時以上，表現為心慌、出汗、飢餓、顫抖等，如測血糖則在正常低值或低於正常，進食含糖食物後上述癥狀可消失。在某些肥胖的2型糖尿病患者早期可有所表現。

3.消瘦

糖尿病發生後由於血液中的葡萄糖不能被充分利用，機體過度攝取貯存在人體內的脂肪以補充熱量，所以患者會出現消瘦，年輕的患者表現的更為明顯。

4.面色潮紅

在兩頰、舌緣和下唇內側面出現白色斑塊，如糜爛則呈紅色等。此外，有糖尿病家族病史的中老年人也應定期查血糖。

醫學教授指出，想要管理好糖尿病，必須駕馭好"五駕馬車"。它們分別是:糖尿病教育、血糖監測、飲食治療、運動治療、藥物治療。

"第一位是飲食，第二個是運動，藥物在第三位。如果空腹體檢時發現糖尿病早期或糖耐量異常期，那麼通過調節飲食和適當運動，甚至不需要藥物治療，就可以把血糖控制好"，而以下3種食物，就可以幫助糖尿病患者，控制血糖：

1.山萸蓮子粥

原料：蓮子30克(去心)，山萸肉15克，淮山藥60克，粳米100克。

製法：取山萸肉洗凈，加水300毫升，煮至200毫升時去渣取汁，淮山藥刮皮洗凈切塊，蓮子、粳米洗凈。然後，把上述備料和葯汁一同放入鍋內，加入適量的水煮粥。早晚服食。

功效：健脾補腎，固攝降糖。尤其適用於糖尿病偏於脾腎虛弱者。

2.糖尿靈泡水

糖尿靈是一種野生植物，長在喜馬拉雅山上，因其能治療糖尿病，所以，藏族人習慣管它叫糖尿靈。糖尿靈學名綠蘿花，藥用價值很高，因此也被記載在了《西藏特有珍貴植物文獻》中。中醫講，綠蘿花性微寒，歸肝經、膽經，能保肝護膽，可治療因肝火過旺導致的脾氣暴躁、容易動怒。同時，它也有行氣活血、抗菌消炎的功效，能清除血液淤堵，平穩血壓，降血糖。

用法：取八九朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。

3.深海魚

深海魚類富含蛋白質，碳水化合物含量極少，而歐米伽3脂肪酸的含量卻非常豐富。它能幫助糖尿病人降低體內膽固醇和甘油三酯，降低患上心臟病的風險。

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