今天你焦慮了嗎
從刷鍛到體測，從GPA到GRE，雖然復旦的校園裡不乏曦園流水，繁花爛漫的美好，但在同學們的學習與生活中，仍然不可避免地充斥著「小確喪」。喪，難過，焦慮。當負面情緒闖進我們年輕的心扉，我們應該如何面對？今天我們有幸邀請到了大一的三位同學，他們分別來自不同的院系。在此我們探討一下「焦慮」這一永恆的主題。
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記者小范：最近開學有什麼焦慮的事情嗎？可以具體闡述一下嗎？
小汪：大家好，我是大一的小汪。我覺得焦慮的事情有很多吧。我覺得上大學可能要考慮的事情會非常的多。學業上、愛情上應該都有。學業上大概是，聽了一學期的課，然後也不知道自己聽的是什麼，感覺沒有什麼特別感興趣的，但也沒有什麼特別討厭的。沒有找到自己必須要做的事情。愛情上呢，就是覺得復旦大概脫單不是很容易……
小Q：大家好，我是大一的小Q，來自新聞學院。我最近的焦慮就是鍋很多，所以平時的時間都不能好好的安排。所以一直都活得比較緊張。還有就是學業上的，因為上個學期績點不是非常好看，所以我也很擔心這個學期會不會接著被B+無限之類的。我覺得剛才那位同學說得很對。我覺得復旦大學脫單可能真的不是一件很容易的事情。
記者小范：可能哪個大學都不是一件容易的事情。我們有請下一位同學。
M同學：大家好，我是來自大一的M同學。最近的焦慮就是作為一個文科生，同時學數學還有編程。作業比較多，而且還不會。然後宿舍沒有人可以教我。這個時候就會特別想，我需要一個男朋友。
記者小范：看來大家的焦慮主要集中在學業上和愛情上。那接下來就請同學們探討一下回想自己目前為止的大學生活，最常焦慮的事情是哪一類呢？是友情，親情，愛情，學業還是工作實習？今年最焦慮的事又是什麼呢？
小汪：大學的食堂算嗎？因為感覺大學的食堂偏甜，偏上海的口味。感覺上學期一直在糾結的一個問題就是要不要去食堂吃飯，不吃飯的話會餓，去食堂吃飯的話又覺得是在受罪。上學期就一直吃外賣。感覺終於適應了。這學期的主要焦慮，就是過年的時候，姐姐們結婚的結婚，相親的相親。我一個人，也不能跟小孩子玩，也不能跟她們玩，就感覺很奇怪。
小Q:我覺得我最常焦慮的應該是個人成長方面的。因為復旦有很多大佬，有些時候就會覺得自己很垃圾。看到其他同學在忙的時候，如果自己閑著的話就會有點焦慮。今年最焦慮的事可能就是英語，有六級和FET要考吧。
M同學：非常同意前面的同學說的大佬的部分。面對大佬的時候經常會想自己是不是要多做一點什麼事情。還有呢就是時間分配不夠合理的，但是又沒有很有動力這樣子。今年比較擔心的事情可能就是分流。好不容易想清楚了自己想去哪個專業，但是又比較擔心自己的成績會夠不上分流的要求。
記者小范：大一的同學可能剛剛才從高中走進大學校園，請問幾位同學覺得從高三到大一焦慮的內容有什麼改變嗎？或者說從大一上學期到大一下學期，焦慮的內容有什麼改變嗎？
小汪：大一上學期到大一下學期應該沒有什麼改變。高三到現在的話……高三最焦慮的事情應該是忙吧，但是那個時候知道自己在忙什麼、為什麼在忙。但是現在還是忙，但是就是不知道為什麼忙。
M同學：我覺得我現在上了大學，回頭看我高中，我覺得我高中的時候根本就不知道什麼是焦慮。讀了大學之後就會覺得焦慮就是每天怎樣把自己從一種莫名其妙的喪當中解救出來。大一上半學期和下半學期的焦慮應該差不多吧。之前應該是在尋找自己的一個方向，現在應該是想要怎樣努力才能夠到這個方向。
記者小徐：我想補充一個問題，就是關於現在分流與選方向的。大家覺得分流的焦慮與選取大學和專業的焦慮有什麼不同嗎？
記者小王:高中的時候其實對大學的這些專業一無所知。當時的想法就是我把分考高一點，考高一點我的選擇面就更廣。分考得高我就可以選擇經濟、金融這種熱門專業。我也沒有想過我喜歡什麼。因為我不是很了解。上大學你就會了解到分流的各個方向代表著什麼東西，你就會特別慎重的考慮，因為你一旦選擇，就會代表你的人生的方向了。
小Q：我覺得高三選擇的時候沒有什麼太大的選擇性，就是選擇了在分數可及的範圍內最好的專業。但是上大學之後分流，因為我們院幾個專業競爭都不是很大，都是自己想去哪個去哪個，所以要衡量的因素就很多。
M同學：高中的時候，你看大學的名字的時候，你感覺到的是一個確定的方向。但是現在你看這個分流的方向，你能感覺到它的未知。你不知道你學了這個專業之後，未來還會有一些細化的挑戰在等著你。
記者小范：最後想請問一下大家怎樣看待焦慮？有什麼應對焦慮的好方法和大家分享嗎？
小汪：我覺得焦慮很正常吧，不光大學有焦慮，以前不也有嗎？你在小學的時候，一顆糖也能成為你的焦慮。所以現在的事情應該也會過去的吧。如果說有什麼應對方法的話，我覺得可以看海賊王。我覺得海賊王特別好看，並且它非常的有意義。看完之後你會覺得非常燃，非常熱血。
小Q：我覺得有焦慮是一件正常的事情。有焦慮說明我們在成長的過程中看到有更好的人，所以才會有焦慮，但是焦慮過頭了，就會陷入無盡的喪中，反而就不大好了。我應對焦慮的方法，普通的我就不說了，但是有一個方法是你可以在知乎上搜素「焦慮」這個關鍵詞，你就會發現有很多人跟你有一樣的問題。從旁觀者的角度看別人的故事，就像看自己的故事。看別人的回答也很好，有些時候就會有一種醍醐灌頂的感覺，能讓你從中釋然。
M同學：我覺得焦慮的時候就盡量少想一些會讓自己陷入喪的情緒的有的沒的的事情，就少想多做吧。就從自己的一堆鍋中挑選一個簡單的，先把它完成了就會有一定的成就感。干一些你喜歡的事情，放鬆一下，去校園裡溜達一下，聽聽音樂，看看美劇，吃吃你喜歡吃的東西，然後再回去繼續做事情。
在本次節目的最後，廣播台的記者們和同學們聊得越發熟絡了起來。除了以上的幾個問題，記者和同學們還就大學校園中神龍見首不見尾的「大佬」和校園中四處可見的「小情侶」們等各種話題展開了自由討論，有興趣的同學，請點開音頻收聽。如果大家以後有什麼焦慮的話，也歡迎來廣播台參加我們的訪談，和我們暢談心事。
記者：劉妍寧，范秋盈，王佳穎，徐萌
排版：劉妍寧
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