紅豆加一寶當茶喝，速降10斤無口臭，氣色更佳！

你是不是突然在短期內體重明顯增加,其實也是表現為虛胖的體征,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題；居然還有身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚，經常有口臭的問題，專家指出這是體內濕氣重的表現。但是，這個是可以治療的，世上有一種「葯」，又能當飯吃，還能當茶喝，不僅美味養人，還能讓全家人百病不生，您願意一試嗎?

祛濕健脾瘦身的佳品——薏米紅豆粥

方法一：

1、紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

2、然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。

3、等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮爛，就放冰糖調味就可以了

方法二：

1.原料圖

2.紅豆去雜質洗凈泡發三小時。

3.蓮子泡發去芯。

4.薏米去雜質洗凈泡發三小時。

5.將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸，小火煮30分鐘。

6.放入蓮子再煮40分鐘。

7.放入適量糖桂花拌均勻。

8.等粥溫熱時放入蜂蜜即可。

小貼士

1粥溫熱才能加蜂蜜，溫度高會破壞蜂蜜的營養成分。

2煮粥千萬不要加大米，大米含有濕氣，濕性黏稠，加了大米，紅豆、薏米去濕的功效全無了。

3如無蜂蜜加冰糖、白糖也可以。

4薏米、紅豆浸泡一夜，可省時省火。

功效：

治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中年、老年肥胖者，效果尤其好。

另外，還有人用來調節便秘、減肥、美白等等。

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