你給孩子的陪伴質量高么？

你是不是跟我一樣，經常在各種育兒課程育兒科普中聽到或看到「高質量陪伴」這個詞？說它是育兒界的「網紅」一點兒都不為過。那麼，作為家長你真的了解高質量陪伴，並做到給孩子高質量陪伴了么？

親子陪伴

對於親子陪伴，常見的誤區是：跟孩子長時間泡在一起，認為陪伴的時長越長就越好；陪伴的過程，時不時低頭看手機或處理其他事物；長時間給孩子玩平板電腦等電子產品；將孩子送到各大兒童遊樂場所玩，自己坐在外邊等待；認為自己太忙沒時間陪伴，孩子完全交給老人或其他看護者。

1、什麼是高質量的陪伴？

高質量的陪伴，你需要安排這樣一段時間，放下手機、工作，關掉電子產品，全身心的跟孩子互動玩耍。這期間，你需要細緻體察孩子的需求，給與孩子即時的回應，鼓勵孩子表達自己的感受，並將你的積極感受告訴他（她）。

低質量的陪伴是一種隱形的傷害。2016年，加拿大多倫多大學的科學家發現，媽媽的陪伴時間和孩子未來的行為表現、情緒健康以及學業成績沒有直接關係。對孩子有害的反而是媽媽不好的狀態，比如心不在焉、壓力大、睡眠不足、內疚和焦慮。負面情緒是很容易傳遞給孩子的，這些對孩子的成長是不利的。

因此，告別孩子還小不懂事的觀念，控制好自己的情緒，放下一切干擾因素，全身心的投入，提高陪伴的質量。

2、高質量的陪伴怎麼陪？

圖片來自網路

陪伴的方式多種多樣，可以是在家裡玩一些親子小遊戲；或是陪在孩子身邊，看著孩子玩遊戲；或是親子共讀；戶外運動或遊戲；也可以僅僅是聊聊天，或出門走走逛逛散步。

高質量陪伴最容易實現的就是陪孩子玩，孩子的大腦就是通過玩，也就是各種不同的遊戲和體驗得到迅猛的發展。家長們不妨回顧一下，陪孩子的時候是不是有意識的陪孩子玩？重視玩的過程中與孩子的溝通，體察孩子的需求？具體怎麼陪孩子玩？

全職帶娃的媽媽，24小時陪在娃的身邊，那麼這麼一小段高質量的陪伴，你需要放下手頭的家務和手機，開始陪著孩子玩。職場父母需要在下班後到孩子睡覺前盡量抽出一小段時間，陪孩子玩。

3、親子陪伴小建議

在家裡玩，不防根據孩子年齡，選擇適合的遊戲方式；

如小齡寶寶，可以陪孩子認物；大一點的可以陪著搭積木，當然父母不能太過強勢的帶著孩子的思路，讓孩子完全跟著你的步驟來，你不妨陪在旁邊，在孩子發出反饋信號的時候及時給與回應和鼓勵；3歲左右開始，可以跟孩子一塊玩假裝遊戲，跟孩子角色互換，也可以是假裝玩商品買賣等；再大一些可以讓孩子參與到力所能及的家務中，如一起揉麵糰做美食，一起合作完成一個新玩具的組裝等。

圖片來自網路

戶外遊戲，可選擇的就非常多了，各種需互動配合的球類；一起探索大自然；一起發現一條從未走過的路……

不論時間長短，陪伴期間，你需要給與孩子最溫暖的愛和關注。

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