高血壓總是居高不下？經常喝點「天然降壓藥」，平穩血壓，還你健康！

又到了春季，萬物復甦，這個季節看似春暖花開，但季節轉換之際，乍暖還寒容易造成高血壓患者血管收縮、血壓上升，血管承受不了壓力容易破裂，因此，在這個季節，高血壓患者一定不要放鬆警惕！

作為老年高血壓患者在這個季節應該堅持生活規律，早睡早起，保證充足的睡眠，堅持鍛煉，經常保持室內空氣新鮮和環境安靜，飲食清淡，保持心情愉悅。

除了生活上要有規律，高血壓患者一定要堅持服用降壓藥物，切不可吃吃停停，同時還可以配合一些食療方法，生活中就有很多天然的降壓藥物，高血壓患者不妨嘗試一下。

高血壓總是居高不下？經常喝點「天然降壓藥」，平穩血壓，還你健康！

醋泡黑豆是高血壓患者及三高人群的健康之選，因為醋能起到軟化血管的作用，而常吃黑豆可以清理血管內的垃圾，用醋泡黑豆，可以有效的調節血壓，預防心腦血管疾病。

春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，這個季節常吃些芹菜有助於清熱解毒，還能對血壓的穩定起到積極的作用，尤其中老年高血壓患者可常吃芹菜，對血壓十分有益。

核桃非常適合三高人群經常食用，因為核桃營養豐富，含有益健康的不飽和脂肪和大量的抗氧化劑，可抑制人體內壞膽固醇的增加，高血壓患者每天吃上幾顆核桃，可以有效的控制血壓，還能預防心腦血管疾病的發生。

很多中老年人都喜歡喝茶，羅布麻茶是高血壓患者的首選，它含有鞣質，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，高血壓患者每天喝上幾杯羅布麻茶，血壓平穩，緩緩往下降！

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