高血糖的人要注意，多吃降血糖的食物，讓糖尿病遠離你！

高血糖的人要注意，多吃降血糖的食物，讓糖尿病遠離你！

燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一，經常食用燕麥對糖尿病也有相當好的降糖、減肥的功效，也可以有效地降低人體中的膽固醇。還可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力，含有多種酶類，即使在干粒時也有很強的活力。

苦蕎茶用於糖尿病、高血壓的輔助治療，有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，熱降火、消食化滯、涼血消腫、美容養顏等。碳水化合物、粗纖維、礦物質及微量元素，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃。

青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品，是可以起到降低血壓、血脂、血糖，可均勻補充人體每日的必需營養素。含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質，各種綠色蔬菜等製成青汁產品。

秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命，有著降血糖效果，可以保護皮膚，減少自由基損傷。鈣量與鮮奶相當，以有機物的形式存在，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。

皂角米香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品，粒薄如指甲，顏色稍白，口感爽滑。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅，秋季果實成熟時採收，剝取種子晒乾。

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