辣媽家中健身，身材纖細婀娜，比生娃之前更迷人！

女人生完孩子，生活會發生翻天覆地的變化。以前是愛美的女人，生娃之後沒時間打扮自己；以前追求苗條身材，生娃之後對好身材已沒有追求；難道這就是女人生娃後的定律嗎？不是的，總有人不甘於此，韓國辣媽寶英，生娃之後越活越年輕，成了家庭健身的倡導者！

剛生娃的時候，她每天都很忙碌，帶過孩子的都知道，一個會哭會鬧的娃能讓人心力憔悴。寶英那時候的狀態很差，但是她沒有就此認命，而是合理安排自己的時間。趁著孩子睡覺的時候，她抓緊時間休息，在孩子安靜的時候，她利用一些簡單的家用健身器材鍛煉自己。

對於一個在家帶娃的母親，去健身房鍛煉是不可能的，但是健身並不需要多好的環境，關鍵是有沒有心鍛煉。一張瑜伽墊、一條健身帶，辣媽寶英就開始了自己的健身！

當了幾年全職媽媽，身材越變越好，身邊的朋友都被她驚呆了，這完全是一種逆生長。她家的小姑娘已經可以自己走路，自己做一些事情，也沒有那麼鬧騰，她有了更多時間健身。

她已經不是個普通的家庭健身主婦，經過幾年的實踐和學習，她已經變成了專業的健身達人，學會更加科學的健身。利用啞鈴進行全身性的複合訓練，不僅能鍛煉肌肉，又能降低體脂率。

她把自己這些年的改變發到社交平台上，迅速走紅網路，那些家庭主婦紛紛向她學習，討教經驗。寶英也是樂於分享，希望健身帶給自己的好處也能帶給其他人。她開始採用更加家庭式的健身方法，讓家庭主婦易於操作和學習。比如利用家裡的椅子、沙發等傢具進行健身，在家健身和在家帶孩子兩不誤！

寶英成了韓國家庭健身的倡導者，是無數家庭主婦心中的女神與偶像，不需要健身房，只通過家中的簡單器材就能練就纖細婀娜的完美身材！好身材靠的不是多好的健身器材，而是看你有沒有用心！

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