減肥不在於節食，而是補腎！

很多人對減肥有一種迷思，以為要控制自己的食量。這種做法完全是錯誤，反而導致了很多千奇百怪的情況出現，比如說營養不良。按照現在的生活水平來說，物質豐富，營養不良似乎是不應該有的事情。但是實際上的確有很多人就是營養不良，不過這種營養不良是主動性的。

像有的女孩子，由於節食減肥而營養不良。會出現月經不調的情況或者其他情況等等，真是得不償失。靠控制減肥是根本不可行的！節食根本不能達到減肥目的，或者說是效率最低的一種減肥辦法。節食容易導致消化系統的紊亂，新陳代謝變慢，而真正的瘦人是精神飽滿的，且正常吃飯，新陳代謝旺盛。

所以減肥不在節食，那在於什麼？而是補腎！為什麼補腎呢？有沒有發現，只要人的腎一虛，就會出現容易餓或者不耐餓，虛胖的癥狀。這類人會不由自主的想吃東西，所以就這麼胖起來了。並且這類人的消化能力也不好，吃的比較多，排出去的卻比較少，食物大多轉化為脂肪肥肉，身上就開始瘋漲肉肉。

所以要想瘦身，還是先補補腎吧。可以搓腰眼，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。每次便後，用搓熱反雙手搓腎臟36次，你會感到腰部發熱，還蠻舒服的。最重要的還是要堅持體育鍛煉，活動筋骨，強身健體，增強免疫力！

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