下巴上的肉怎麼減 六大妙招輕鬆搞定

一、雙下巴形成的原因？

1、人太胖，脂肪太多。一般有雙下巴的人，都是比較胖的。

2、我們面部的經絡阻塞不通，導致下巴浮腫。

3、缺乏運動，肌肉比較鬆弛。一般比較缺少運動的人，其下巴一般都會有一些贅肉，而使看起來下巴比較有肉。

二、如何減掉下巴上的肉？

1、消除雙下巴按摩法：抹一些按摩霜在下巴上，然後用我們的食指、中指、大拇指一起把比較多肉的地方往下拉。然後，再把多肉的地方往上拉，接著用手背把贅肉的地方往上推擠。每天睡前睡後，重複其20多次。

2、舌頭四步走：首先把舍頭往喉嚨裡面卷，讓舌頭抵達喉嚨的地方。接著，把我們的舌頭捲起來，接觸嘴巴里的每一個角落。接下來，把剛才動作後產生的唾液咽下去。最後，把我們的舌頭伸到嘴巴外面，讓其盡量伸到鼻子或者下巴上。

3、多做有氧運動。一定不能暴飲暴食，經常給身體做運動，這樣做才能防止雙下巴的形成，讓自己的臉美美得。4、要多抬抬頭，不要把脂肪堆積在下巴上。

5、多吃一些蔬菜。如，青菜、娃娃菜、菠菜、麥菜、黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔等，含有大量的膳食纖維，有利於脂肪的消耗。

6、多吃一些水果。如火龍果、橘子、西瓜、蘋果、葡萄、哈密瓜等等含有纖維素的水果，能夠加快下巴上脂肪的分解為能量。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

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