理我一遍健身一邊狂吃後瘦身30斤的經歷，分享大家
如今的朋友圈，你沒發過個健身房玩命兒吸肚子+打卡第X天的照片，都不好意思說生活有了格調！但是如果你想變成Keep(你要沒聽過keep，就別提健身了好么)里的那些妖艷賤貨…比如醬的…
還有醬的…
還有這樣式的…
這樣…啊，對不起放出了我老公讓你們留個口水…
哼哼，你以為只要P得一手好圖就可以么？
圖樣圖森破....
PS，哦不，PHOTOSHOP也不能把欄杆給P歪了好嘛！
以為光在跑步機上跑一小時出點汗就夠了？
無氧運動區你進去過么？怎麼？你說你怕練成金剛芭比？
呵呵，微笑臉…
別鬧了，你去練跨欄跑是不是也特別怕練成劉翔..
深蹲架，卧推，划船你玩過么！嗯？
12RM多少KG？能做到體重1.5倍么？
好吧，這些其實你找個私教每周堅持去三到五天，
或者沒錢如我，去知乎和相關健身論壇，
或者去撩個健身達人小哥哥（我撩不來媽蛋還不是因為我胖）！
都是可以不停學習完善的…
然後...
我這種小白胖子（瘦身界的小白+圓鼓鼓的胖子）在有了最牛A的健身理論，
最標準的健身姿勢，
最強大無比的恆心,
咬牙請了私教，瘋狂練了一個月！
一周五天啊同學們！為我鼓掌…
然後，在某個下著冷雨的夜…
悲劇如期而至…
上稱——76kg，之前78kg 1米62…
我甚至懷疑是不是我特瞄的那天多拉了一泡兩公斤的屎!
心情Down到谷底…
教練趕緊過來安慰我（我知道他想讓我報他的課哼哼…理智如我）,
「這不才剛開始嘛，堅持才會有收穫的」…
沉默...
「沒關係的，每個人體質不一樣的」
沉默...
「哎呀，你平時不會沒有控制飲食把？」
「我已經一個月沒聞過肉味兒了好嘛，每天就喝點果汁酸奶，吃草吃面...」
沉默…
「你這樣怎麼可能會有好的塑形效果哦！除了堅持，請切記三分練七分吃！尤其是運動前後的蛋白能量補充更為重要！你這樣即使短時間瘦下來也會影響健康的！尤其是練完，吃點雞胸肉喝點豆漿豆奶這類純植物蛋白的更能幫助你減脂和肌肉生長...」
額…還有這種操作？！
「當然豆漿的話你要在路邊攤買，那兌水兌得...我估計你喝不出啥豆味，豆漿機的話你到家幾點？估計你有時間清洗豆子，也沒時間洗豆漿機里的渣子吧，哈哈哈…」
這…私教現在活不下去都開始以賣豆漿為生了？
「你可以上淘寶上搜搜「龍王豆漿」，我媳婦給我買的據說是大型連鎖快餐的供應商，便利店裡沒賣的還，你去看看有沒有活動吧。減肥營養也要豐富一些的，尤其是早飯和運動前後，雞胸肉和大豆蛋白賊棒！不聊了，我會員來了，回頭沒效果可以來體驗一下我的課哦」…
汗...合著還是在賣課！
晚上回家上網了解了一下，原來豆漿不僅營養美味，還有很好的減肥功效。如今，豆漿減肥法也深受很多健身達人們推薦。豆漿熱量低且含有優質的高蛋白和豐富的不飽和脂肪酸，能促進脂質代謝，這種代謝的加速就會有效地把體內沉積的脂肪作為能源來燃燒，使皮下脂肪不易堆積。
自從知道了豆漿的減肥功效，我就開始回家自己泡豆子打豆漿，但是作為上班族，時間成本真的太高，而且又不利於攜帶，尤其是清洗豆漿機里的渣子，簡直要了親命！
沒辦法，還是上淘寶搜到了龍王食品旗艦店，龍王豆漿粉果然20年品質，值得信賴，源自稀缺寒地黑土的高蛋白非轉基因大豆，沖一杯豆香四溢，尤其是今年新出的HelloDou即飲豆奶，更是方便了我的健身計劃，裝兜里兩盒運動完插個吸管就能喝，而且蛋白質還高，一盒有10g的喲！之前的健身教練表示真是健身懶癌福音然後自己買了一箱...
如今的我，哈哈哈哈（看「姐姐」我美不美，自行腦補畫面哈）
不過最後還是友情提示：別當水喝...蛋白過多你吸收不了的...全尿了…
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