清明時節寒食東風，要用好風門穴

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祛風散寒

風門穴

「

風，為中醫學中六種致病因素之一，謂之「風邪」；門，是出入之處，該穴是風邪進出的主要通道，故名「風門」。

「春城無處不飛花，寒食東風御柳斜」。清明時節，春風正盛，加之春寒未退，體虛之人不免驟感風寒，出現惡寒、頸項酸痛、鼻流清涕等不適。那就讓我們利用起背上的風門穴，抵禦「寒食東風」！

風門穴為膀胱經背部穴位，具有祛風散寒之效。中醫認為，風寒之邪容易從頸部和背部侵襲人體，導致邪客於肌表、肺衛失調的感冒病症。風門穴正處於項背部，刺激該穴位不但能夠祛風散寒以解表，還可調肺衛以使人體重新獲得抵禦風寒外邪的能力。

取穴法：風門穴處於上背部，在第二胸椎棘突下（正坐位，低頭時可於頸項後正中線摸到最高突的一椎骨，並可隨脖子轉動，是為第7頸椎，往下循摸，數2個凸起骨頭，即是第二胸椎棘突），旁開1.5寸（除大拇指外的四指並起的寬度為三寸，取這個寬度的一半即為1.5寸）。

按摩法：用指柔法，將手拇指點按風門穴上，用力按揉至微微酸痛感，每次約10-15分鐘。若感冒癥狀相對明顯，選用艾灸法為宜：艾條點燃後，距離穴位皮膚約3-5cm行懸灸法，灸至皮膚微微潮紅為度，每次約30分鐘。

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