廚房的這一味調料，不僅能平衡血糖、還能治腳氣、助減肥！

我們喜歡茶和甜點，肉桂棒和肉桂粉。除了作為廚房的標準配料，肉桂還有一些令人難以置信的健康益處。你想知道怎麼做嗎？繼續讀下去！

　　肉桂：小而強大！

當你想到肉桂的時候，你的腦海里可能會自動浮現出美味可口的美味佳肴或令人欣慰的飲料。但是除了讓我們的生活更甜蜜之外，這個漂亮的棕色香料也有許多不同的藥用功能。它經常在秋天使用，但你可以在一年中的任何時候享受它。它不僅僅能夠平衡糖尿病患者的血糖水平，同時還包含了大量的抗氧化劑。

　　這個超級大國的健康得益於肉桂：

這種美味的香料也是天然藥物中的超級明星。它原產於亞洲（斯里蘭卡），也生長在世界其他炎熱潮濕的地區，如印度、中國、馬達加斯加和塞席爾群島。我們所知道的肉桂來自於肉桂樹脫落的樹皮。然後，把這些碎片捲起來晾乾。除了富含礦物質和維生素B和C，肉桂還有：

　　1、它可以減少你腹部的腫脹：

如果你有消化問題，有時感覺胃部快要爆炸，我們建議飯後喝肉桂茶。它將有助於預防胃病和減少炎症。只要在你的茶和甜點中加一點。

　　2、它平衡血糖水平：

2型糖尿病患者應該和肉桂成為最好的朋友。在空腹或餐後吃它會降低你的血糖水平。它還能刺激胰島素受體並抑制使其失效的酶。

　　3、治療腳氣：

有腳真菌的人可以從肉桂的好處中獲益。你可以在草藥和天然食品店找到它。洗好後，把肉桂粉灑在腳上。經過一夜之間讓吸收。為了不讓它沾上你的床單，你可以穿襪子，或者用乾淨的布遮住你的腳。它也可以作為你腳的天然除臭劑。

　　4、它有助於呼吸問題：

當你感冒時，喝一杯好茶可以讓你感到舒服，同時也能增強你的免疫系統。如果你在一杯薑茶里加一點肉桂，你就可以降低發燒，改善咳嗽。你也會感覺更好。在這種情況下，它具有抗炎和抗菌的特性。

　　5、它幫助你減肥：

如果你正在減肥，在你的冰沙、茶和果汁中加入肉桂。因為它能控制你的食慾，增加甜度，你就會少吃巧克力和其他甜食。

　　6、它防止阿爾茨海默氏症：

如果你有神經退行性疾病的家族史，我們建議每天食用肉桂。根據2013年的一項研究，肉桂的表兒茶素和肉桂醛支持良好的大腦健康，預防或減緩阿茲海默症的出現。

　　7、它會使你年輕：

肉桂不僅對你的大腦有好處。它對你的皮膚和其他內臟也很好。每天吃一茶匙的肉桂（例如，在茶中）保護你的細胞，並減少老化的跡象，因為它含有所有的抗氧化劑。它還可以保護你的皮膚免受有害的外部介質，包括污染和紫外線。

　　8、它能使你的肌肉放鬆：

肉桂是抗炎的，因此經常用於緊張釋放按摩。它有助於放鬆疲勞，酸痛的肌肉。許多運動員在訓練和比賽後，會用肉桂油進行按摩。

肉桂的好處也可以在沐浴中享用。這就像用熱水裝滿浴盆，加入一湯匙的肉桂一樣簡單。在聽音樂或看書時，浸泡15分鐘（或者直到水變涼）。

　　9、它能緩解痛經：

在月經期間抽筋的女性可以在睡前喝一杯熱的水來緩解疼痛。它有助於腹部疼痛和放鬆肌肉。也可以用茶，這是一個很好的方法來幫助你獲得8小時的睡眠。

　　10、它能改善你的骨骼健康：

60歲以上的人更容易骨折和骨折。為了防止這一常見問題，我們建議每天喝些肉桂。你也可以用肉桂精油按摩你的關節。

肉桂還有許多其他用途，例如：對抗粉刺和清潔皮膚的污染物。降低膽固醇和預防冠狀動脈血栓形成。它也是抗凝劑。

你還在等什麼？在你的飲食中加入肉桂！

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