一便秘就口臭、肥胖？醫生：水裡加一物 經常喝 便秘不再來

便秘在生活中已經是很常見了，長期便秘不僅有口臭，會導致肥胖等也讓很多愛美的女性朋友們帶來很大的困擾。改善便秘其實很簡單經常用它們來泡水喝便秘改善了，臉色好了。

1、干山楂泡茶水

一般飯後半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，排便又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2此即可。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。

2、蜂蜜水

清晨起床之後，用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調配一杯蜂蜜水作為早餐，堅持食用能夠有效排出體內堆積的宿便。需要注意的就是蜂蜜水不得高於60度，溫度高於60度時，蜂蜜中的生物活性酶遭到破壞。

3、火麻番石榴茶

中醫實踐表明飯後喝一杯火麻番石榴茶能夠促進腸胃消化，降壓降糖、有助於消耗多餘的脂肪對減肥也有一定的用處，每天早晚一杯火麻番石榴茶，能定期將宿便、腸道毒素排出乾淨，就像每天給腸道洗澡一樣，腸胃好，吃得香，排得暢，越活越年輕便秘不再來。

便秘會引起很多的危害，出現便秘一定要及時改善不要忽視，日常可以喝以上這三種茶水調節便秘，懂點健康養生，自己的身體自己做主！學習更多健康知識，點擊關注小篇！

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