經常吃這些東西不但能減肥，還能抗癌你知道嗎

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

木耳主要生長在中國和日本。味道鮮美，可素可葷，營養豐富。木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等；可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。

黑木耳是著名的山珍，可食、可葯、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有「素中之葷」之美譽，世界 上被稱之為「中餐中的黑色瑰寶」。

但是你知道木耳和它們一起吃都有哪些好的功效嗎?如果不知道的一起來看一下吧，和它們一起吃的效果。

木耳和紅棗，一起吃能夠有效的防止老化，還能有滋補身體，讓我們得身體越來越好，而且對於女性的經期來說具有很好的幫助，它屬於溫性的食物能夠健脾潤膚，還有助於祛除黑色的斑點，讓我們臉上的色斑越來越輕。

木耳和銀耳一起吃具有滋陰補腎的功效，而且黑木耳能夠補充人體的黑色素，對人的發質有很大的好處，銀耳能夠滋陰補血，對於皮膚乾燥的人來說這樣來搭配使用效果是非常好的。

木耳和洋蔥一齊吃很容易消化，而且還有消食的作用，另外洋蔥還有減肥的功效，兩者一起吃不僅可以助消化減肥還可以清理體內垃圾，保護肝臟。

傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

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