女人乳腺結節又增生？每天就要多吃這個平民菜，口感好又不貴！

乳腺增生是婦女的「現代病」，25～45歲居多。相信很多人在患有乳腺增生的時候，都迫切的想尋找一條捷徑，來快速醫治乳腺疾病。其實這種心情是可以理解的。專家稱，捷徑不是沒有，關鍵是持之以恆。因為很多乳腺疾病與女性日常飲食有著密切聯繫，食療雖然不能代替藥物的治療作用，但是日常飲食是輔助治療乳腺疾病的重要組成部分。

對很多人來說，大白菜是他們的當家菜。大白菜被譽為「菜中之王」，常食大白菜，可防癌、清熱解毒等等，白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果，防凍瘡。白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能，對預防腸癌有良好功效。美國紐約激素研究所的科學家發現，中國和日本婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多，是由於她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素「吲哚」，它們能幫助分解同乳腺癌相聯繫的雌激素。

蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;降低乳腺增生的發病率，蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化;減少乳房不適。蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔中的多種酶，能幫助分解致癌的亞硝酸胺，具有防乳腺癌作用。如果癥狀比較嚴重的，除了配合食療外，也可以使用妃樂舒乳腺貼，它調理乳腺增生有著獨特的優勢，一是疏肝理氣，調暢氣機。；二是活血化瘀，疏通乳絡，三是化痰軟堅，消腫散結。現在社會發展比較快，陶宔已改以往一貼難求的境況，在家就可以得到你想要的。

白菜燉豆腐：原料：白菜，豆腐，姜，蒜，香蔥，鹽。做法：白菜切段，豆腐切塊。豆腐下水焯一下，撈出瀝干。

白菜下水焯一下，撈出瀝干。鍋中熱油，放入姜蒜蔥，炒香，入豆腐略煎一下，加水（或高湯）小燉一會兒。放入白菜翻炒一下,最後調入鹽即可。

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