這9種常見的水果，備孕的准媽媽切記要「敬而遠之」

水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性歡迎的健康食品。水果有豐富的膳食纖維和維生素，功效也不一樣，如有些水果能降溫防暑、保護肝臟，有些水果可以防便秘、解除疲勞，而有些水果則有可能會導致孕婦上火，甚至對子宮造成刺激。嚴格來說，孕婦並沒有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在懷孕期間需要盡量少吃，或者需要注意吃法，孕婦心裡要有個計較。孕婦需慎食哪些水果呢？

桂圓

孕媽媽大多會出現陰血偏虛、滋生內熱的癥狀，桂圓非但不能補益，反會增加內熱，發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產。對孕早期的准媽媽們來說，桂圓確實是禁果，特別是以內更不能吃。

榴槤

榴槤是治療寒性身體的最好東西，但是孕婦吃了就讓身體漸熱，造成胎兒在孕婦身體里發燒，影響孩子的正常發育。

山楂

山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其製品，很容易導致流產。

菠蘿

對菠蘿過敏的孕婦，不能吃。吃多了還容易上火。這樣會引起胎熱。有胃病、腸道病的孕婦，也不能吃菠蘿，這樣會引起在懷孕期間出現潰瘍和發燒，濕疹。

杏

杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養物質：豐富的胡蘿蔔素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬於熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。

桃

桃的營養很豐富，適量的吃對孕媽媽還是有好處的，建議每次吃1個。桃具有補益氣血、養陰生津的作用，但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產、出血等險情。

木瓜

根據古籍記載，精血虛者不宜食用木瓜。按照中醫的說法，胎兒是精血相聚而成，所以孕媽媽不宜食用木瓜。而現代醫學發現，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。為了避免流產、早產，孕媽媽還是盡量不要食用木瓜。

芒果

根據中醫食療分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的癥狀，和防治孕媽媽便秘。不過，芒果中也含有容易致敏的成分，因此過敏體質的孕婦要盡量少吃芒果。

山竹

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質有益的營養素，孕媽媽可以通過食用山竹來滋養身體。但是，由於山竹含糖分較高，患有和妊娠糖尿病的孕媽媽請勿食用。

適合準媽媽吃的10種水果：

1、石榴：降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。

2、香蕉：每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。

3、草莓：促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。

4、獼猴桃：補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發育。

5、櫻桃：補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育。

6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。

7、火龍果：緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。

8、橙子：緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。

9、梨：治療妊娠水腫和高血壓，鎮靜安神，潤肺護嗓，養心保肝。

10、蘋果：緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。

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