這些食物是「天然清肺王」，老煙槍每天吃點，清除煙毒更健康！

現在社會上的煙民眾多，有輕度的，也有重度的，輕度患者應該預防，重度患者應該禁止吸煙，否則等到最後危及性命時就已經一切都晚了。

下面我來說說幾種可以減輕吸煙危害的食物，吸煙人員一定要特別注意了。這些食物是「天然清肺王」，老煙槍每天吃點，清除煙毒更健康！

深綠色的葉菜中富含的葉綠素是最好的「天然解毒劑」，能減少污染物對人體的影響，起到凈化血液的作用。如花椰菜、西蘭花等就能促進人體對霧霾中硫化物的排出。

葡萄

葡萄是夏天的常見水果，有長的短的紅的綠的，酸的甜的。總之品種繁多，味道豐富。而多數人只聽說過它可以消暑解渴，卻不曾想葡萄也可以滋潤肝臟，有助於減輕我們因為吸煙所帶來的身體不適，所以經常抽煙的人也要多吃吃葡萄哦。

無花果是我們日常養生的好食物，對於咽喉腫痛有很好的幫助，每天吃上幾個能夠幫助緩解疼痛，並且對於愛抽煙的男人有很好的幫助。

吸煙的話，肺部很容易乾燥，枇杷營養元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效，能潤五臟，滋心肺。對於經常吸煙的人群而言，吃枇杷對於人體的呼吸道黏膜有保護作用，有效減少煙毒對身體的傷害。

紫色的花茶

紫羅蘭茶對上呼吸道有很好的保養作用。它對治療呼吸系統疾病，減輕迎風和寒冷的影響有很好的療效。因為吸煙引起的不良器官的患者可以定期喝酒，預防肺部疾病。

梨子

梨子潤肺，還能止咳，有消炎和降火等作用。有咳嗽、口乾等癥狀可以買幾個梨子潤潤喉，也可用梨子和冰糖燉成冰糖雪梨，效果好，口乾上乘。不過體寒者不宜多吃。

百合干，它具有解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效，而且它所含的生物鹼可以有效的預防對白細胞減少，提升血細胞，據研究表明對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效。

菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。

柿子

中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

豬血很多家庭都會做，清肺護肺，因為豬血中富含蛋白質，被胃酸分解後可以產生一種解讀潤腸的物質，這種物質再和體內的粉塵和金屬發生反應，就會變生廢物排出體外。

鐵皮石斛

鐵皮石斛含有大量的石斛多糖，而石斛多糖具有補充營養，提高肺部纖維細胞彈性，提高肺部自身抗病毒的能力。長期吸煙的人，在食用鐵皮石斛一段時間後，能夠感受到明顯的氣管舒暢。

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