這種營養素，再不給孩子補充就來不及了

鐵！

很多家長在孩子1歲左右的時候就開始喝牛奶補鈣，但是相比於鈣，鐵也容易缺乏。

對於孩子來說，如果長期鐵缺乏，會影響正常的生長和發育。

所以各位家長要謹慎對待，不要嘗試自己給孩子治療，先和醫生談談，該食補食補，該強化鐵劑就需要強化鐵劑。

了解寶寶狀況，才能更好的幫助寶寶補鐵。

1.寶寶為什麼容易缺鐵？

一般來說，足月出生的寶寶，從媽媽體內儲備了足夠4個月的鐵元素（某種特殊情況除外：早產、媽媽孕期嚴重缺鐵等）。

之後的儲備少了，而嬰幼兒生長發育較快，對鐵的需求量大，飲食結構如果太單一，出現鐵供不應求的情況，所以就需要從其他來源去選擇：食物、鐵補充劑、鐵強化食品，來保證孩子健康的成長發育。

2.缺鐵的癥狀？

面色蒼白或發灰

容易疲勞

總是煩躁易怒

食欲不振，對吃的東西不感興趣

免疫力下降

如果你的寶寶出現以上幾種情況，建議去醫院做個簡單的血液檢測，諮詢一下專業醫生。如果醫生確診，需要補充鐵劑的時候，一定要嚴格按照醫生建議給寶寶補充，因為過量的鐵是有毒的。

3.缺鐵的危害？

貧血，食慾減退，精神狀態不佳，容易發怒，便秘，腹瀉，影響生長發育，重度貧血還會出現貧血性心臟病。

4.父母能為寶寶做什麼？

不要著急喝牛奶：1歲前寶寶身體各項機能尚未發育完全，而牛奶中蛋白質含量豐富，可能會加重寶寶腎臟代謝負擔；鐵元素含量很少，在這之前應該讓寶寶喝配方奶或者母乳。

在合適的時間補鐵：在開始給寶寶添加輔食的時候就可以吃鐵強化米粉、鐵強化配方奶、肉泥、動物肝泥、魚泥等含鐵豐富的食物。

吃營養均衡的飲食：當孩子慢慢長大，食物中的營養元素不局限於高鐵食物，還有日常各種蔬菜水果、雞蛋、牛奶、海鮮類、豆類、堅果類來補充寶寶需要的鈣、蛋白質、脂肪、鎂、鋅等（注 ：一定要確保寶寶對這種食物不過敏）

補充維生素C：為寶寶提供富含維生素C的食物（鮮棗、草莓、西紅柿、獼猴桃、西藍花），維生素C可以幫助人體吸收鐵。

鐵是十分重要的營養素，長期或嚴重缺乏容易造成貧血，對於生長發育期的孩子，這個問題更要重視。

必要的時候一定要去醫院看看，如何更好的為孩子補鐵。

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