春天清除「血液垃圾」全靠這幾種食物，降三高清血脂，吃完血管不堵塞！

不知道大家有沒有發現，每年的春天都是心血管疾病的高發期。身邊經常會有一些老年人在這個季節發病，我們通常所熟知的心腦血管疾病一般指三高，三高經常導致的後果就是心腦血管堵塞，形成血栓，十分危險。除了日常的身體檢查之外，還有什麼好辦法能夠預防么？就是在飲食中去多食用一些清除血液垃圾的食物，為血管健康打好基礎。

【海帶】

海帶是一種藻類食物，我們這邊幾塊錢能買一包干海帶，回家可以煮出一大鍋，經濟實惠。

1.海帶可以降低人體對膽固醇的吸收從而降低血壓

2.海帶中還有大量的植物纖維和飽和脂肪酸，能夠清除血管壁上的膽固醇並排出體外，也就是我們理解的血管垃圾。

3.糖尿病患者食用海帶後，海帶中大量的食物纖維可以減緩胃排空，也就是一定程度上延緩糖分吸收，從而達到降血糖的作用。

【西蘭花】

西蘭花是一種鹼性食物，婆婆平時胃酸多經常燒心反胃，她經常吃涼拌把西蘭花說，吃完胃舒服。

西蘭花中的類黃酮能夠防止血液里的膽固醇氧化，還有防止血小板凝結的作用，能降低患心臟病和腦梗的幾率。

【普洱茶】

普洱茶是熟茶，很多脾胃虛弱的人不宜喝涼茶，但是普洱是熟茶是溫性的，所以一般人都可以飲用。

普洱茶有降血脂，減脂肪，暖胃，醒酒的作用。很多有三高的人士大多是因為肥胖，皮下組織堆積了大量的脂肪，普洱茶就有不錯的刮油效果，體輕人瘦了自然三高也降了。

【大蘿蔔】

民間有一個關於蘿蔔的言語：「蘿蔔進城藥鋪關門，蘿蔔上市郎中沒事」。可見大蘿蔔的作用是多麼神奇！

大蘿蔔也被稱為「小人蔘」，蘿蔔有消除積食下氣，止咳化痰，清熱解毒利尿等作用。

常吃蘿蔔能夠軟化血管，降低血糖，預防冠心病，還有穩定血壓的作用。

【木耳】

木耳在我們東北是一種家常食物，可以跟大白菜一起燉著吃，也可以蘸點芥末做辣汁木耳，也可以涼拌西蘭花。木耳口感脆嫩，無論老人小孩，男人女人都適合食用。

木耳中含有一種多糖物質，能夠降低膽固醇，降血脂，降血壓，軟化血管還能提高人體免疫力。是一種不可多得的血管清道夫。

不知道你有沒有發現，很多對血管有益的食物，其實並不昂貴，相反還都很便宜，只是我們不清楚它有這麼多作用。

你還知道哪些清血管垃圾的食物么？你身邊有心腦血管病患者么？

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