瑜伽是修行，不是體育競技運動，更不是表演雜技，所以請不要打擾！

是修行，我們一路同行。

是競技，你已遙遙領先。

是表演，你藝壓群芳。

當現代格鬥選手打敗了幾個傳統武術「大師」後，瑜伽也開始不得寧靜了。

梵葉瑜伽生活館是很自由和寧靜的瑜伽館，我們隨時歡迎興趣相投的朋友，也從來沒有想過要為了宣傳而去如何如何。就連我們的公眾號沒有僱傭專門的團隊打造，都是我做好選題後，然後朋友們來幫忙拍攝製作，我自己來做演示，整理動作要訣，來與大家分享。我們本來做了一系列的這種分享文章，打算每天一篇的去分享，有產前，產後，肩頸，背部，以及腿部的一些體式，然後再做周期性的一些輔助練習方式的分享。

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但這兩天我們停下來了，因為身邊朋友分享了網上的幾篇針對瑜伽練習傷害身體的文章給我，讓我想到了些東西想與正在練習瑜伽的朋友們分享。現在的確很多人在練習瑜伽，也有在抖音等熱門直播網站上表演高難度瑜伽體式來吸粉的。因此，我覺得有必要向關注我們的朋友們再次講關於瑜伽是否健康的一些問題。當然我們更相信「謠言總會止於智者」。

這幾篇文章的內容大概是講練習瑜伽會傷害身體，練習瑜伽會造成器官損傷這類的話，並且還援引某些醫院的專業醫師或者專家的話，說瑜伽是對人體有害的，是不適合中國人體質，是不科學的！對此，我們想說的是「滾開，請不要打擾我們的瑜伽！」

瑜伽的出現是有歷史淵源的也是經受過歷史演變的洗禮的。伴隨佛教而生，最早可以追溯到公元前3000年，在漢·明帝時就曾隨佛教就進入到中國了。其天人合一的思想與我們的黃帝內經中的理論大致相同，來有請醫師和專家給大家講講黃帝內經的不科學之處。ps：我們前邊有寫過關於瑜伽歷史的文章歷史記錄中有哦，《瑜伽可以給我們的不僅僅是健康的身體還有一顆寧靜的心》。

根據馬哈瑞士·帕坦伽利大師的解釋，瑜伽是對不同形態的意識和意識變體的絕對控制。它是對偏離意識的控制。

瑜伽不是體育競技運動，雖說現在大部分瑜伽館都附屬於健身房，看似和動感單車等項目一樣，其實真不一樣，瑜伽在靜中獲得力量和肢體的舒展，在一呼一吸中讓你的神經系統控制身體的每一個部位。讓筋脈獲得充分的舒展，這與跑步等鍛煉方式完全不同，提升的方法也不相同。雖說瑜伽也在隨著時代的發展進行與時俱進的變化，出現了像普拉提瑜伽這樣的名詞，但是瑜伽精神奧義並沒有出現激進的變體。

其次，瑜伽的呼吸與體式配合是有訣竅的，非要把瑜伽拿出來與現代舞或者表演用也不是不可以，瑜伽本身展示出來的肢體自然美也是極具觀賞性的。不過節奏與呼吸的改變，也就成了瑜伽體式舞蹈了。那樣的動作式練習真的會造成損傷，就像在健身房鍛煉力量一樣，本來舉起50公斤剛剛好了，非要挑戰從來沒試過的100公斤，那麼一旦控制不好就特別容易造成扭傷或者勞損。

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瑜伽為什麼要控制練習時間，而且節節課要有休息術。很多人會回答方便計時和計費啊，很正確，是挺方便的。但是更重要的是在練習過程中我們都會出現疲勞的現象，在這個時候還強行堅持練習，非但沒有效果了，而且容易造成疲勞性損傷。休息術在瑜伽中也很重要，是為了讓我們恢復體力，緩解疲勞，讓身體排酸，所以瑜伽練習很少會出現像其他健身方式那樣出現肌肉酸痛和不適的現象。

瑜伽也需要正確的練習方式，瑜伽需要安靜的練習空間，瑜伽如同佛教中的修行一樣，持之以恆，方得成果！

最後，明天我們會繼續分享關於瑜伽理療性體式，讓大家可以繼續在日常進行練習，有什麼問題可以關注我們的館主哦，識別下面的二維碼即可！還有就是跟著練習的朋友，不明白的就跟我們交流，我們是一家有態度的瑜伽館，從不主動去推銷。

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