它是「卵巢清潔工」，經期過後吃一點，給你的卵巢排一排毒！
卵巢是女人的重要器官，如何進行卵巢保養就成為了女性追逐美麗的不懈行動!卵巢掌控著女性的雌性激素分泌、女性的體形變化、女性的年輕容貌，如果卵巢功能衰退，最明顯的就是皮膚鬆弛，容顏衰退。想要自己的身體免受歲月留下痕迹而顯得蒼老，保養卵巢才是你的明智之舉！
女性不僅要在經期保養，事實上經期後也要注意自己的生活習慣和飲食習慣，不僅是對自己負責，也是對自己的身子負責。
它是「卵巢清潔工」，女人經期後多吃，給你的卵巢排一排毒！
百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。
百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
黑豆
黑豆，萬豆之王，卵巢清潔工，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
黑糖
黑糖可以行血散寒，止疼化瘀，最適合每個月都會腹痛、行經不暢的女生，溫和無刺激哦。吃法很簡單，用黑糖泡水來喝即可。補血是黑糖不得不提的功效之一，貧血的女生容易皮膚蒼白、沒有血氣，喝喝黑糖水可以疏通經脈、改善血液循環，活絡氣血，改善血氣不足的問題哦。
參魚瘦肉湯
魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其餘用料洗凈。將全部用料放鍋內，加凈水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。
功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。
魚蝦
含有蛋白質的食物平時我們知道的還是比較多的，比如豆類以及魚蝦，它們可以給身體提供各種氨基酸，女人多吃依然對卵巢很好，但是在選擇蛋白質食物時要注意少吃動物肉肉類，會增加脂肪含量。
