睡覺時腿突然蹬一下？不知道原因還真不放心
健康
04-05
不知您是否也有這樣的經歷：白天正常休息時沒有這種現象，只在晚上自己快要熟睡時，身體突然全身抽搐般的抖動一下，或者腿猛的踢一下而被驚醒過來？
網路上有網友稱：這種現象是因為缺鈣，導致機體神經傳遞間斷引起來的；也有網友稱：這是正常現象，說明您還在長個呢？
之後小編回想最近我晚上睡覺也出現了猛踢腿的現象，難道我（成熟中年人）還在長個？
原來啊身體不由自主出現抖動的現象，專家是這麼解釋的：
人在睡眠時，因為中樞神經系統中抑制神經部分受到破壞或功能失調，導致神經元的抑制作用不足，而造成神經元的高度興奮以至於身體肌肉產生抽動的原因。
這種無意識的肌肉顫搐，通常會讓人有種突然跌落懸崖或踏空的感覺，其實被稱為臨睡肌抽躍症。有相關數據統計，百分之七十的人都出現過這種現象。正如人體受到刺激會打嗝一樣屬於正常的生理表現。
出現這種現象的原因可能是：白天工作過於疲倦、睡前運動量過大、房間空調溫度過高等。那麼就需要多放鬆自己，適當的給自己做做按摩、泡腳等方式減壓。
然而如果是長期且白天、夜晚都頻繁的出現肌肉抽搐的問題，那就要考慮是否為病理性的抽動，如脊髓、腦部等方面的問題，最好就醫診斷。
這裡是您漲知識了，如果您有更多的生活問題，可關注後留言，我將逐一解答。
