養胃的懷山藥粥

做法

材料：懷山藥片10-30克，大米適量。

做法：將米淘洗後放鍋內，加適量清水，水煮開後，放入懷山藥片，煮成粥。

如果您舌苔白厚，說明體內寒濕重，可加入2片生薑一起熬粥，有祛濕、溫中、散寒的作用。

如果您舌苔黃厚，說明體內濕熱重，可加入5克白茯苓一起熬粥，可強力、祛濕、健脾，還能利小便。

等舌苔黃厚或白厚癥狀消失時，就不用再加生薑或者白茯苓，只喝懷山藥粥養胃就可以了。

懷山藥粥是一種特別養胃的食療粥，有補氣、健脾養胃的作用。懷山藥補而不膩，吃多了也不會上火，在補肺、脾、腎的同時，還能健脾、祛濕。

中醫認為，食養身，粥養胃，對於燒心、泛酸、胃難受，難於根治、久治不愈的胃病，更有很好的調理作用。

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