今天我看到朋友圈轉來的一個文章，標題上赫然寫著「維生素B2橫掃一切疾病」的字樣，我懷著對科學的信仰點開了鏈接，心中想著或是某位天才的科學家真的發現了維生素B2與疾病之間的秘密。但結果很令我失望，今天華子就說一說維生素B2有沒有那樣的神奇作用。

什麼是維生素B2？

維生素B2又稱為核黃素，是人體必需的水溶性維生素，為氧化還原酶的輔酶，廣泛參與細胞氧化還原系統傳遞氫的反應，促進脂肪、糖、蛋白質的代謝。此外，對維持皮膚、黏膜和視覺正常功能有一定作用。臨床用途為防治維生素B2缺乏症，如口角炎、唇乾裂、舌炎、陰囊炎、角膜血管化、結膜炎、脂溢性皮炎等。

維生素B2缺乏的原因

維生素B2廣泛存在於動植物性食物中。如動物內臟、瘦肉、魚、蛋、乳、綠葉蔬菜和豆類都含有一定量，但穀類和豆類含量少，尤其是精加工的穀類，在加工過程中易丟失。只要普通人每天正常飲食，很少會發生維生素B2的缺乏症。缺乏原因一般為酗酒影響吸收、純素食者攝入不足；或是在妊娠、哺乳、寒冷、體力勞動、精神緊張、疾病等情況消耗增多。

各種潰瘍的原因不能歸根於維生素B2缺乏

潰瘍一般是由外傷、微生物感染、腫瘤、循環障礙和神經功能障礙、免疫功能異常或先天皮膚缺損等引起的局限性皮膚組織缺損。即使身體缺乏了維生素B2，也肯定是全身性的缺乏，不可能只局限於某一器官缺乏。而且缺乏維生素B2主要表現為在口、唇、舌等體表黏膜部位的炎症。所以導致潰瘍這個「鍋」，不能讓維生素B2背。

缺乏維生素B2會致癌是謠言！

癌症的具體原因目前醫學也尚未完全了解，只是知道是在外因或內因的刺激下，人體細胞發生了異常增殖，把這歸納於缺乏維生素B2根據就是無稽之談。而痔瘡的原因為直腸肛管黏膜下靜脈曲張、肛墊下移、血管增生、肛門狹窄等多種原因所致，與缺乏維生素B2沒有關係；而女性的宮頸糜爛已經被證實為「宮頸柱狀上皮異位」的正常生理現象，不是疾病；而「上火」則多是口腔內病毒或是細菌感染；只補充維生素B2無法治癒這些病症。

身體健康飲食正常的人無需補充維生素B2

每天正常的飲食即可滿足人所需的維生素B2，身體健康的人無需額外補充。如果發生了維生素B2缺乏，可以服用維生素B2片劑進行補充。服用時要與食物同服，與食物混合會增加維生素B2的吸收。在腎功能正常時維生素B2幾乎不產生毒性，但可使尿液呈現黃色，攝取過多會引起搔癢、麻痹、灼痛感、刺痛等。

如上所述，維生素B2隻是極其普通的一種維生素，能治一切疾病的說法是謠言，缺乏了能致癌更是胡說！藥師華子會幫助大家擦亮眼睛，破除謠言，請關注我，讓我成為你身邊的藥劑師！

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