美美地在健身房拍個照，有那麼難嗎？
Strawberries & Cigarettes
Love, Simon (Original Motion Picture Soundtrack)
Troye Sivan
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各位親，好久不見。上上周由於出差在外，沒能如約推文。破戒的一周讓人感到坐立不安，於是一回來就趕緊練了兩節操壓壓驚。
順便提醒一下各位，天開始熱了，夏姑娘說來就要來了，肉怎麼著也是藏不住了，練不練快快決定吧！
照舊說說上周的訓練內容，2節T25 ALPHA課程，4節14天腰腹緊緻訓練營from keep。關於這個腰腹訓練營，是在KEEP上發現的免費課程，周期14天，訓練10天，休息4天，課程難度適合初學者，強度最大的課程為K3，勉強可以接受，所以這裡推薦給想減小肚子夥伴們，練之前記得測量T0值，14天你會看到一些變化！
ok，今天來和大家分享一個有趣的話題
如何在健身房裡拍出美美的照片。
拍照
對很多人來說都是世紀難題
看了諸如
「首先你要有個會拍照的男友」
以及
「比直男癌更可怕是的直男拍照」
等讓人捧腹的報道
小仙女們心想
拍照這個事情，還是靠自己吧！
不信自己看！
盛世美顏也扛不住這麼拍。。。
給我飛一樣的感覺。。。
給我飛一樣的感覺2。。。
30s找人系列。。。
你媽媽喊你來看恐怖片系列。。。
看完反面教材，我們發現拍照真是一門學問。
戶外拍照，可以藉助身邊的道具，如服裝、包包、植被、建築等等，揚長避短。而健身房，一個能把每個人幾斤幾兩看得一清二楚的地方，如何遮肉，以及展示最棒的形體,莎老師在這裡分享幾個TIPS。
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善用道具
美體衣、瑜伽墊、瑜伽球、啞鈴等等，一切可以在健身房看到或者拿到的東西都可以用來凹造型。作為健身房吸睛神器的美體衣自然不用多說，瞬間讓人自信倍增，元氣UPUP！美體BRA，適合對腰腹比較滿意的小仙女；美背瑜伽服，能夠遮住肚子上的贅肉，而背面設計感十足，適合對背部曲線比較滿意的小仙女。腿粗的可以買略寬鬆的速干褲，腿型好的可以選擇各類緊身褲。
然後說說瑜伽球和瑜伽墊，這倆大傢伙可以在拍照的時候用來揚長避短，遮住不太滿意的部位，或者通過比較來凸顯想要展示的部位。具體示範如下：
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亮出自己最滿意的部位
自己練的最好的部位是哪裡？肩？腰腹？臀部？小腿？那就大大方方的秀出來！在鏡頭裡找到黃金分割點，就在那個位置擺好造型，相信拍出的照片能夠一下子把大家的眼球都吸引到你想要凸顯的主體上。甚至可以專拍局部，把自己的優勢進一步放大。具體示範如下：
6
造型也很重要
先給大家上一個錯誤示範：
這是日常拍照也比較忌諱的動作，比如叉腰，擺的不好就有一種包租婆既視感，瞬間老10歲；比如並腿站，角度不好就是1米5的效果，一不小心還能拍出羅圈腿。
正確的示範如下：
好啦，本次分享就到這裡。
總之，多拍些美照沒有壞處，一方面展示了自己的美，增加自信心，另一方面透過鏡頭髮掘自己還有待改善的部位，勤加練習。
虐，也要美美地被虐，不是嗎？
祝大家都能練成自己想要的模樣！
圖：部分圖片來自網路和莎老師同事張MM的傾情奉獻！
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