這糖水富含天然膠質，養心安神，常喝美白養顏，30歲女人要多喝

身邊不少閨蜜抱怨，家裡父母催婚催得緊。千萬種理由裡面永遠都有這麼一句：30歲的女人了，不再年輕貌美了，差不多就嫁了吧！這句話丸子很不同意，30歲的女人怎麼啦？30歲的女人照樣可以膚白貌美。

丸子今天就跟大家分享一道，最好的美膚養顏湯羹：木瓜牛奶銀耳羹。銀耳素有土燕窩的美譽，正式因為因為含有豐富的膠原蛋白，可以美容養顏，滋陰潤肺的療效。女人經常喝的話，讓你年年18哦。為了美美噠，還不趕緊學起來！

【木瓜牛奶銀耳羹】

主食材：木瓜1個、銀耳10g、牛奶適量

輔料：紅棗3顆、枸杞少許、冰糖適量

製作方法：

1、將干銀耳、枸杞、紅棗放入碗里，提前1小時浸泡備用；

2、將浸泡好的銀耳去蒂洗凈，切小朵與紅棗一同倒入鍋中，加入適量清水，大火煮開轉小火燜煮，待銀耳熬出膠質；

3、隨後將木瓜切去三分之一，並挖出木瓜籽；

4、接著將熬好的銀耳紅棗舀出，倒入木瓜中，倒入適量牛奶、枸杞，少許冰糖；

5、最後將木瓜盅放置於蒸鍋中，隔水蒸煮20分鐘；

6、香甜粘稠，滿滿膠原蛋白的銀耳牛奶木瓜盅做好啦。喜歡木瓜軟爛點的夥伴們，可以多蒸煮5分鐘哦。

丸子暖心小貼士：銀耳偏涼性，所以體寒的人吃的時候最好往銀耳中放入枸杞和紅棗，沖淡其性寒，這樣吃起來，才能放心，讓你保持青春容顏哦。

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