用綠豆和「它」一起吃，讓你吃了以後保證血壓只降不升！

隨著生活條件的變好，很多人在飲食方面就不在注意，而高血壓則是現在比較普遍的一件疾病，稍不留神，高血壓就悄無聲息的來帶了你的身上，其實降血壓不單單可以通過藥物還可以用食療的方法，因為食療可以有效的輔助降血壓，

其實我們身邊的一些不起眼的小食材就可以有效的幫助我們降低血壓，由此可見我們一定要注重平時的飲食，加強飲食管理，選擇有助於降壓功效的蔬菜和水果，將有利於疾病的控制和穩定，

綠豆，有著清熱解毒的功效，是屬於寒性食物，它還可以解暑利尿，我們大家應該都知道我們體內的水分大部分都是通過小編排出體內，使血細胞中水含量及血管內的血容量降低，心臟輸出的血量也會減少，從而減少對血管壁的壓力，起到輔助降壓的作用。綠豆富含膳食纖維，可以輔助降低血脂，保護心血管健康。

海帶是我們經常吃到的一種食物味咸，它也是一種寒性食物。能輕堅散結，消痰，利水。它含有大量的藻膠酸、昆布素、甘露醇、半乳聚糖、海帶聚糖、海帶氨酸、氧化鉀、碘、鈣、鈷、氟、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、P，蛋白質、脯氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等氨基酸，所含的海帶氨酸有降壓作用；而海帶聚糖則有降血脂作用，可謂是一物多用啊！不僅作用多還成本低！

如果說把綠豆和海帶一起吃的話，那麼降血壓肯定是功效加倍，但是專家建議，要預防血壓升高，就要做到營養均衡，飲食要清淡，少吃高鹽、油膩、高脂的食物，平時還要加強身體鍛煉，保持心情愉悅

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