常見的四種降血糖食物，每天吃一點，保證血糖平穩，最後一種你絕對想不到

百合干中含有的百合多糖能有效修復胰島細胞，降低腎上腺皮質激素分泌。能促進血糖轉化為糖原的聯合作用，從而使血糖降低。百合還具有潤肺止咳，寧心安神的作用。經常食用百合對穩定血糖有很大的幫助。

苦瓜當中的皂苷就有很好的抑制血糖的作用。有植物胰島素之稱，不僅降血糖作用明顯，而且還有刺激胰島素釋放的功能。

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜還有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善癥狀有良效。

魔芋因其分子量大，粘性高，在腸道內能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中的成分可以調節糖尿病患者脂質代謝。魔芋能增加血液中胰島素，降低血糖，對控制、預防和治療糖尿病有極好的輔助效果。

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