頸椎並的人平時一定要注意哪些方面，防止病情更加嚴重

現在社會尤其是中老年人，很多人都已經得了頸椎病，這種病最難受了動不動就疼的了厲害，尤其是晚上的時候簡直折磨，難受起來是睡不著又精神不起來的，下面我們就說一下頸椎病的人要怎麼環節這種癥狀。

頸椎病的人大多數是經常都是彎著脖子，休息的時候脖子靠的不太標準久而久之就落下了這種病症，所以盡量平時要注意過度的彎曲脖子，平時注意脖子的保暖，以免過度的涼氣導致病症更加難受。

睡覺的時候要避免太高的枕頭，過高的枕頭會慢慢的加重病情，夏天快到了頸椎病的人要注意空調的氣溫，切記不要過低，寒冷的氣溫會對頸椎病更加嚴重，頸椎病嚴重者可以在脖子處弄一個適當的圍圈來保證太大等風寒。

這裡給大家說一種方法，因為小編的家人也有頸椎病，所以可以每天用形狀比較平坦的茶杯不要是保溫杯，需要是塑料的杯子，裡面裝滿適當溫度的熱水，用毛巾包裹起來放在脖子下面（平躺不要用枕頭），起初聽家人說會有頭暈目眩的感覺，會有適當的身體不適，長期堅持是很有效果的，確實會減輕不少。

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