皮膚 只顧秀髮卻忽略了頭皮護理？頭皮護理方法都在這裡了！

世界衛生組織的十條健康標準中，第九條就是頭髮有光澤，無頭皮屑。頭皮上分布著許多血管、神經、皮脂腺、汗腺和毛囊。頭皮健康關係到身體健康，所以頭部皮膚與面部皮膚一樣需要精心的清潔和呵護。

Q：科學的洗髮頻率應該是多久一次？

油皮需要更頻繁的洗頭嗎

A：如果你是油性膚質，為了防止頭屑頭癢應該勤洗頭，而對於中性或乾性膚質，洗髮太過頻繁，可能會破壞頭皮的水油平衡，反而導致頭皮乾燥。

在南方或夏季，頭髮是油性膚質的人，可以每天洗一次；在北方或冬季，每周洗2～3次就夠了。

Q：用生薑擦頭皮能刺激生髮？

姜辣油可刺激頭皮局部的血液循環

A：生薑中的姜辣油成分，可以刺激局部的血液循環，增加毛囊細胞的營養供給，促進新陳代謝，生長毛髮。但因為每個人脫髮的原因是不同的，所以不是每個人都有效果。

Q：洗完頭是自然風乾還是用電吹風吹乾？

兩種方式都各有利弊

A：無論是自然晾乾還是吹風機吹乾都各有利弊。如果選擇自然晾乾，在氣溫不高又沒有足夠的自然風的情況下，濕頭髮就會幹得很慢。頭髮的毛鱗片呈打開狀容易沾染灰塵、細菌,引發頭皮感染。而且在冬天頭髮長時間不幹還會寒濕入侵人體。使用吹風機雖然很方便，但如果使用不恰當，也會對頭髮造成損傷。

洗完頭髮後先用干毛巾將頭髮包起來，輕按壓吸去水分，再根據具體情況選擇干發方法。如果氣溫較高、時間充裕，可以將頭髮自然晾乾。如果天氣冷、時間緊，可用吹風機吹乾，但要注意別讓吹風機的出風口太靠近頭髮或是長時間用熱風吹一個地方，把頭髮吹到半干即可。

Q：如何正確梳頭保養頭皮？

梳頭可使頭皮神經舒展放鬆

A：梳頭能規律地刺激神經末梢和毛細血管，通過大腦的反射，可以幫助頭皮神經達到舒展放鬆。

每天三次梳頭，早上梳頭能維持一天的精力充沛，中午梳頭能消除午間的疲勞，晚上梳頭能幫助更好的睡眠。每次梳頭大概5～10分鐘。更推薦使用角梳，牛、羊角有涼血解毒的功效，也是一種中藥的藥材。

Q：有什麼方法可以去除頭髮上的靜電？

梳子材質是關鍵

A：使用角梳代替塑料梳子梳頭能減少靜電，保持空氣的濕度、穿純棉的衣服也是很好的辦法，長發的姑娘把頭髮盤起來能避免與衣物的摩擦，減少靜電。

洗髮小貼士教你正確洗髮方式

洗髮時機：無論是早上還是晚上洗髮，如果不及時擦乾，使水分滯留於頭皮，長此以往會導致氣滯血淤，經絡阻閉，郁疾成患。考慮到清潔方面，建議晚上洗髮。在經歷了一天的風吹日晒後，難免會有灰塵殘留在頭髮上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。

洗髮時長：洗髮水在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨。

洗髮時水溫：要由高到低 水溫在30～40℃即可，不要過熱。水過燙會使頭髮變得鬆脆易斷，過冷則去污去油膩效果差。

洗髮的正確方法：淋濕頭髮後將洗髮水倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將洗髮水原液直接放到頭頂洗起，更不要乾洗，避免強刺激頭頂部的皮脂腺，導致過多分泌。頭皮清洗時要注意用指腹或手掌輕輕揉洗，不要用指甲抓洗頭髮。

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