我的夢想很難，也很簡單！就想好好睡個覺！

也許你今天剛做了一個十幾個小時的手術。

也許你今天剛剛看完第180個病人。

也許你已經累地要在地上就睡著了。

也許你連飯都不想吃了。就想一個人靜靜。

醫生，你累了嗎？

你累了。情緒衰竭，人格解體，成就感降低。這是典型的職業倦怠。

你病了。

想想，你有沒有冷漠甚至不人道地對待周圍的人和事物？

你有沒有開始不相信自己，為了自己可能的失敗而擔心？

你有沒有發現自己的性格都和以前有點不一樣了？

是的，你病了。

誰說心理疾病不是病呢？長此以往，你就會得心身疾病。那就是真的病了。要看其他醫生咯。

誰說醫生不會生病呢。醫生也是人而已。

職業倦怠不僅僅會使你對自己的病人冷漠甚至不人道，還會損害同事關係，造成嚴重的家庭問題，導致你曠工和辭職，工作效率降低，甚至使得你的身體不再健康。

的確，病人數量太多，你需要花費更多的認知、感覺、情緒資源去管理，這是導致你職業倦怠的主要原因。

其次，接觸病人的時間太長，也會使得你更加焦慮。畢竟病人身上充滿了負能量。

那怎麼辦呢？

難道沒辦法嗎？當然是有的。

畢竟病人本來就需要正能量去中和。如果你無法溫柔地對待病人，只能使病人的負能量進一步增強，導致不可控的後果。比如被捅死。

那我也提出幾個建議。

第一。

下班了，就不要去想今天沒有治好的病人了。其實醫生能治好的病很有限，除了少數按摩針灸可以治癒的簡單問題，絕大多數問題都需要服藥，甚至手術。都不是一天能完成的。即便完成也很可能治不好。所以，不去想它好了。治不好就治不好。你只要儘力就好了。

第二。

講自己的行為、想法與獲得病人好評的優秀醫生比較。不要與其他遭受職業倦怠的醫生比較。成為一個受病人和同事喜歡的好醫生才是你努力的方向。

第三。

找幾個好朋友。也許是同事，同學，病人，甚至是網友。都可以。他們可以幫助分享你的焦慮和憂愁。當然也會分享快樂。總是，有朋友總比沒有好。

第四。

靈活對待時間。如果你今天必須面對180個病人，就去想他們治好了該怎麼感謝你。如果今天有個病人說了一句感謝的話，請感恩，把握住這暫時的快樂。當你無聊的時候，也可以想想你過去的成就。

第五。

永遠對治好病人充滿信心。絕對不要不自信哦。雖然你確實大多數治不好。但是。記得微笑。溫柔總是可以抵消負能量。至少，你可以治癒他們的內心。

第六。

當你覺得自己倦怠了，情緒失控了，你可以直接辭職。或者提出請求休假。暫時離開醫院這種充滿負能量的環境有利於你的康復。或者你可以站在病人的位置思考一下，負能量是多麼可怕。或者想想未來你會成為一個偉大的醫生。當然也可以傾訴。最重要的是學會管理和表達自己的情緒。別憋著。

第七。

記住，每一次失敗都是對你祝福。也許你這一次沒有治癒病人。但是吃一塹長一智，也許下一次就會好很多。畢竟你還是有可能碰到同樣疾病的病人。失敗在祝福你，你會成功的。

第八。

如果你因為職業倦怠抑鬱了。或者你發現自己有了其他問題。最好去找個靠譜的心理諮詢師。精神科醫生似乎也可以。他們可以幫助你。心理疾病並不可怕。每個人都會有。

第九。

不要總是把自己悶在醫院裡。抓緊一切休息的時間去放鬆。享受你的愛好，讓自己更快樂。

以上所有內容來自《心理學與生活》。但是並不是複製。是我的二次發揮。希望各位醫生能做一個好人。這樣，你就有可能成為一個受病人和同事歡迎的好醫生，一個偉大的醫生。

祝好。

如果這樣。病人就有福了。

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