尿酸高的頭號「剋星」，每晚睡前喝兩口，趕跑痛風，尿酸降不停！

痛風是很多中老年人都有的疾病，一旦發作就要了半條命！那麼得了痛風怎麼辦呢？今天小編為大家介紹一些天然的小食材，別看它們長的「丑」，可對付尿酸有大作用，平時經常食用對治療高尿酸，痛風大有好處哦。

尿酸高的頭號「剋星」，每晚睡前喝兩口，趕跑痛風，尿酸降不停！

很多尿酸高的人，最後會發展成痛風性關節炎，光吃藥副作用太大，平時田野里可見的蒲公英茶就是天然的消炎藥。平時我們在路邊發現蒲公英，可以直接挖出來，將根和葉子分開，同時洗乾淨，分開晾曬。蒲公英的根泡水喝，能消炎止痛，還能治痔瘡。

蘋果醋

蘋果醋加蜜糖也是西方治療尿酸高的方法之一。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質及酵素。酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。

陳皮茶

陳皮具有疏肝理氣，調和內分泌，清酸利尿等效果，藥用價值很高，經常作為中藥配方中的藥材，對於身體內的污濁之氣具有很好的排泄效果，同時具有很好的降血壓、降尿酸的作用，在飯後飲用陳皮泡水對於預防痛風效果比較好。

番石榴根

番石榴根含有較多的維生素和蛋白質，是低嘌呤的食品，非常適合尿酸高的人食用。因為番石榴的營養十分豐富，它的口感雖然有點酸，但是它可以調節體內的酸鹼平衡，能夠降低尿酸哦。

辣木籽有很好的排毒和加速新陳代謝的功效，它含有豐富的維生素和人體必需的氨基酸，以及豐富的身體所需的礦物質，能夠有效的防治痛風！

魚腥草是十分常見的食物，它的利尿效果真的非常棒，它會增快血液流動，幫助你排出體內尿酸，減少血尿酸的形成哦。而且，在關節疼痛、痛風發作的時候，可以多喝喝魚腥草茶，它可以幫助你鎮痛，緩解你的疼痛。

很多人忽視了玉米須的作用，可以治療水腫，慢性腎炎等疾病，不僅利尿，還能有效排除毒素，預防各種肝臟疾病。玉米須茶能減輕高血壓和糖尿病患者的癥狀，還可以減輕體重，降低尿酸，緩解痛風。

菊苣梔子茶

菊苣是一種葯食兩用的植物，人稱咖啡蘿蔔，菊苣根莖中含有多種豐富的營養物質。菊苣降尿酸，最簡單的方法就是直接泡茶喝。不過用菊苣根泡茶喝也是很講究的，單獨依靠菊苣降尿酸的力量是不足夠的，中醫很多藥材植物都有利尿降尿酸的作用，它們的結合才是降尿酸最堅強的力量。菊苣根，梔子果實搭配起來泡茶喝，效果會更好。

堅持適量的鍛煉

都說鍛煉有益健康，每天給自己安排適量的鍛煉，不僅能利於控制尿酸水平，同時對於預防肥胖和心腦血管疾病都有好處。盡量選擇自己喜愛的運動進行鍛煉，這樣才能讓自己做到每天堅持。另外，鍛煉時間應在30 分鐘至60分鐘為宜，不能太短也不要太久。

鐵皮石斛的藥理作用在於可以起到生津止渴的，還能降低我們的尿酸，增加我們機體的免疫力，每晚喝一杯，跟痛風說拜拜！

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