糖尿病人不要慌！常吃這幾種「天然胰島素」食物，降血糖更輕鬆

銀耳作為一種可食用菌，有「菌中之冠」的美稱，含有較多的銀耳多糖，有滋肺益胃、和血養營，能促進胰島素分泌，穩定飯後血糖值。

它對胰島素降糖活性有明顯的影響，所以對糖尿病人降糖比較有利，有延緩血糖上升的作用

皂角米膠質半透明，香糯潤口，有嚼勁彈性特別好，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品，還有非常好的降血糖的功效

食用皂角米可以有效的控制餐後血糖上升速度，十分有效果。清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿。

苦蕎茶含有黃銅類物質，能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，平時喝苦蕎茶業有健脾養胃、益氣力、養肝護肝功效，是一種營養健康的保健茶。

能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，有「黑珍珠」之稱，外殼呈深黑色，營養價值極高。糖尿病人佳品

桑葉真是一種神奇的綠色植物，含有多種生物鹼、氨基酸、多糖等成分，能抑制蔗糖酶、麥芽糖酶、a-葡萄糖苷糖、a-澱粉酶的分解

能夠增進胰島的β細胞排泄胰島素，還能促進細胞對糖的使用，從而達到防治糖尿病作用

中醫認為苦瓜能清熱解毒，除煩止渴，可用於糖尿病的防治。不僅有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能，有非常明顯的降血糖作用

現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物，可用於糖尿病的防治。

番石榴干用來泡水喝能夠平衡血糖，預防和治療糖尿病，番石榴營養價值很高，為各種水果之冠，防治高血壓、糖尿病，多吃可以預防老化

泡出來的味道整體上也是很不錯，能夠帶來很好的滿意，以提高免疫能力，維生素C含量比柑橘多3倍。

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