想要春季減肥瘦的快？那你不妨這麼做

正所謂「瘦紙永遠都都不知道胖紙在體重秤上的悲哀」，而尤其是在此換季穿衣的季節，相信很多肥胖的童鞋也開始將減肥提上正式的日程了吧。而說起減肥，若想健康而高效瘦下來的話，那你不妨這麼來做：

一：確定並細分目標不管是做哪種事情，一旦有了目標，做事的效率往往會翻倍，而減肥也一樣。尤其是在減肥前，我們需確定一個目標（如我最終要瘦到多少斤？）並且我們也要細分這個目標，（如一周瘦多少？飲食、運動需要怎麼安排等）。二：健康減肥方式的選擇顯然，減肥的方式有很多種，但我們應切忌採用一些有損健康的減肥法，因為它只會產生得不償失的結果。相反，我們更應採取在飲食和運動兩大基礎前提的健康減肥方式。三：調整心態，堅持下去畢竟減肥是需要一定過程的，而在枯燥乏味的減肥過程中，我們一定要能掌控自己的情緒，並堅定堅持下去的決心。

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