春天減肥「黃金期」，腹部脂肪也怕它們，堅持吃一吃，健康瘦身又營養

天氣一熱，胃口又會變得非常不好。又想過個美美的夏天。其實合理養生搭配才最重要。腹部脂肪也怕它們，堅持吃一吃，不僅瘦身而且營養！

紅棗銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。不僅美味還有營養。

豆腐抗血管製作大豆中含有的皂苷，清除體內自由基，脂肪低營養高。非常適合單性減肥者使用喲

黃瓜：黃瓜中含有丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，胖人適當多吃些黃瓜，減肥的效果好。

白蘿蔔：白蘿蔔含有能幫助消化的酶和能增進食慾的芥子油等物質，吃後能促使脂肪類物質更好地進行新陳代謝，以避免脂肪在皮下堆積。

如果可以的話，要達到更好的減肥效果是還需要運動的喲。運動不僅能消耗體內高熱量脂肪，同時毫無可以塑身喲。是健康減肥的方法。

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