養肝就是養命！再不養肝就晚了！

以前家裡老人常說：養肝就是養命！肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。

其實中醫的理論是：女人「肝凈」就漂亮！男人「肝凈」就強壯！

肝臟不好的8種癥狀：

一、全身倦怠感日趨嚴重。

二、食欲不振，有噁心感覺。

三、持續性微熱，或發惡寒。

四、注意力不容易集中。

五、酒量突然減少。

六、臉色晦暗失去光澤。

七、尿液變為啤酒色。

八、肝掌、蜘蛛痣。

肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的吃進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成「黃臉婆」。

如果 肝臟只是因為熬夜、勞累等原因出現了輕度的損傷，那麼飲食的調理對於肝臟的修復還是有一定效果的。

小編給大家推薦一種食物，天天堅持吃可以改善肝臟功能。

黑果枸杞，別名：蘇枸杞，俗稱：黑枸杞。為中國西部特有的沙漠藥用植物品種，主產於中國青海省東部、新疆北部、甘肅、西藏等地。黑果枸杞是迄今為止發現原花青素含量最高的野生植物。

經測定，黑果枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也高於紅枸杞。

黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各種營養成分。而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素（紅果枸杞不含），其OPC含量遠遠超過藍莓。

黑枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生的作用。同時可防止四 氯化碳引起的肝功能紊亂，故而黑枸杞具有保護肝臟的功效。

黑枸杞的功能與主治：延緩衰老、淡斑祛皺、活血化瘀，益肝腎而明目。用於皮膚暗黃、鬆弛褶皺、黃褐斑老年斑、毛孔粗大、虛勞精虧、眩暈耳鳴、目昏不明。

——摘自：藏醫書《晶珠本草》

雖然它長得黑不溜秋像塊木炭，當它卻是養肝的能手。黑枸杞中微量元素硒，可以通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素、垃圾，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。每天吃一點，養肝護肝身體好。

當然了黑枸杞與紅棗搭配尤佳！中國醫藥研究所研究員鼓勵大家可以在日常多吃一些天然的紅棗、和野生黑枸杞來保肝、護肝。因為根據最新的研究發現，紅棗、黑枸杞內含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，可以日常吃紅棗、黑枸杞來護肝。

黑枸杞紅棗茶

黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。 紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

黑枸杞同紅枸杞都能夠補腎益精，不過黑枸杞含有大量的花青素，能抗衰老。紅棗能夠益氣補血。

可以把黑枸杞和紅棗一起泡茶喝，能滋肝補腎，補血益氣，益精明目，增強體質，適用於腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等癥狀。

對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等。

黑枸杞溫熱身體的效果相當強，不能服用過量。

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