清明不光是要做好防火工作，這些容易忽視健康問題更要注意！
清明小長假即將開啟，祭掃、踏青、探親、旅遊……清明時節，春暖花開，正是踏青好時光，每年清明假期，不少人喜歡帶上全家老小一起出遊，觀賞城外的青松綠樹，山花野草。聊城市疾控中心提醒廣大市民朋友：由於氣候、生活習慣、年齡、身體健康狀況等因素影響，某些疾病在此呈多發態勢。在盡興遊玩前要注意自身健康，做好「健康功課」，別讓疾病破壞了踏青遊玩的好心情。
1、踏青賞花，提防過敏偷襲
對於過敏體質者，預防花粉症，最重要的一點就是減少與致敏花粉的直接接觸，特別是在有風的天氣，不宜長時間在戶外停留，盡量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞。外出時一定要戴口罩進行防護，還要穿長袖的衣服，最好同時戴上帽子。中午日晒最強，花粉的釋放量最多，此時對花粉過敏的人最好不要外出。
如果出現過敏癥狀，一定要及時就醫，明確過敏原診斷並接受「四位一體」綜合治療，即正確診斷避免接觸過敏原、特異性免疫治療（即脫敏治療）、適當對症治療以及良好的患者教育規範治療，以阻止致病過敏原越來越多、受累器官越來越多、癥狀越來越重的過敏進程。
2、 清明出遊，預防感冒侵襲
在一些公共場所，避免接觸有咳嗽、噴嚏等癥狀者，老人、兒童等免疫力較低的人群盡量少去公共場所或注意佩戴口罩，防止流感等呼吸道傳染病的發生；
另外，春風容易導致風寒入侵，加上清明多雨，濕氣較重，在「風」和「濕」共同作用下，容易引發感冒、風濕、肩周炎等病痛。清明節氣要尤其注意防止濕寒侵邪，建議外出踏青賞春，穿衣仍然以輕便保暖為主，準備一件可隨時穿脫的輕薄外套，及時增減衣物。容易出汗的人最好隨身攜帶一條小手帕或毛巾用來擦汗，以免「風邪入體」。
3、 飲食不規律，需防腹瀉等胃腸道疾病
清明前後的天氣雨水多，較濕冷，容易誘發各類胃腸道疾病，如消化性潰瘍、胃腸炎等。外出旅行往往容易出現飲食不規律，飲食不適宜等現象，正確的做法是盡量按時進餐，可多吃維生素B、維生素C含量高的食物。
如西紅柿、蘋果、橙子等，多食大棗，山藥等食物，健脾益氣，滋陰潤肺，過敏體質者可少攝入過敏性食物和辛辣發物；不要採集未食用過或不認識的野生果、山野菜和野生蘑菇等，食用後一旦出現中毒癥狀，要立即催吐，並儘快到附近醫院就醫。
4、 兒童安全意識差，外出郊遊家長一定要看好
清明假日里，不少兒童或跟隨家長一起外出或與小夥伴們一起遊玩，尤其在人來人往、車水馬龍的街道上，孩子們的交通安全不容忽視。
缺乏成人監管是兒童道路交通傷害的一個危險因素。兒童對交通環境中的風險評估和判斷能力有限，家長和其他監護人有責任對兒童進行監護，確保兒童在道路環境中的安全。家長應避免低齡兒童獨自外出，看護孩子時要專心，與兒童的距離要伸手可及。
讓孩子了解基本的交通安全知識，教會孩子尤其是小學生如何過馬路，讓孩子識別並規避交通危險。
此外，作為家長應該以身作則，遵守交通規則，做兒童的榜樣。
